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Ter mais saúde e qualidade de vida nunca foi tão divertido! Então não perca mais tempo, faça já sua matricula! #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #dança #ritimos #auladeritmos #saude #bemestar #qualidadedevida #viverbem
Diversas pesquisas têm comprovado a eficiência do jejum para a perda de medidas, mas será que todo mundo pode exercer essa prática? ? . Quando estamos em jejum, possuímos menos reservas de glicogênio em decorrência da falta de ingestão de alimentos, então, o organismo passa a queimar seu estoque de gordura como combustível. ? . Ainda assim, é errado dizer que treinar em jejum ajuda no emagrecimento. Afinal, ninguém consegue permanecer muitos dias em jejum, e quando encerrado esse processo, a tendência é a recuperação de todo o peso perdido. ? . O ideal é que o jejum seja praticado por aqueles que já tem intimidade com as atividades físicas. Para os iniciantes ou com alguma patologia o mais indicado é que passe por alguma avaliação medica ou nutricional antes de iniciar o treino em jejum! ?‍? #personaltrainer #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #ahazoufitness #dicas #ahzreview
Fazer a mesma série de exercícios pode ser desanimador. ✨Minha dica é que você escolha diferentes atividades físicas, como dança, luta, corrida e bicicleta. Isso faz com que você não caia na rotina e tenha mais ânimo para malhar. O que acha de tornar o momento dos treinos atrativo e prazeroso? Bora treinar! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #disposição #treinos
Mas não precisa se preocupar, existem diversas combinações para substituir esses ingredientes. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Aqui tem treinamento pesado para você atingir os seus resultados. Tudo feito de forma personalizada de acordo com o seu objetivo. Entre em contato comigo. #AhazouSaude #agendaaberta #consultoria #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Para conquistar seus objetivos é necessário ter foco e determinação! ? #treino #ahazou #academia #fit #fitness #foco #personal
Com o Crossfit, você garante um treino variado e desafiador, que te eleva ao melhor resultado em menor tempo. Agende sua aula experimental! 🤩 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #Crossfit
Bora treinar? Um treino de perna ótimo é o agachamento. Faça o agachamento tradicional e dê um passo para o lado. Repita sessões e tonifique os músculos da perna em casa! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #agachamento #dica
Um homem muitas vezes é conhecido por diversos motivos, seja na educação que tem ou na roupa que veste, mas veste também pelo estilo que adota para sua barba. Para quem não sabe, o corte, penteado e cuidado que o homem tem por sua barba traduz a personalidade que tem por trás dele. Independente do tamanho da barba, ela faz parte de você, ela representa você e deve ser cuidada assim como você. Ligue agora e agende seu horário! #barbearia #barbeiro #barba #cortedecabelo #ahazou #beleza #cuidadoscomabarba
O dia do esportista é comemorado anualmente no dia 19 de fevereiro. A data tem como objetivo consciêntizar sobre a importancia do esporte para saúde e desenvolvimento humano. Seja qual for o seu esporte, o importante é praticar. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Ganhe postura, saúde concentração e ainda supere os seus limites! Venha fazer nossas aulas de boxe! Entre em contato 📞 (inserir número) e matricule-se já! #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #nopainnogain #boxe #auladeboxe #lutas #treinodeboxe
Essa psicoterapia tem funciona da seguinte forma: . 1 - Identifica comportamentos negativos e limitantes; . 2 - Cria estratégias para inversão desses comportamentos; . 3 - Identifica quais sentimentos, emoções e pensamentos estão relacionados a esses comportamentos; . 4 - Busca uma reestruturação cognitiva; . 5 - Identifica as distorções cognitivas (generalização, vitimização, personalização, catastrofização, entre outros); . 6 - Busca as crenças que podem ajudar nesses pensamentos; . 7 - Busca a raiz dessas crenças. #tratamento #AhazouSaude #TCC #terapiacomportamentalcognitiva #psicoterapia
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