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Peito de frango é uma excelente opção para recuperar as proteínas no pós treino! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Continue firme no seu objetivo! Bora ? #mindset #ahazou #personaltrainer #saude #Bemestar #exercicios #fitness
Não dá pra passar a tarde inteira no bloquinho sem fazer um lanche, não é mesmo? Pra você que não quer quebrar o planejamento fitness vão 5 dicas de alimentos que cabem na pochete. 1⃣ Frutas frescas 2⃣ Frutas desidratadas 3⃣ Castanhas 4⃣ Barras de cereais 5⃣ Biscoito integra. Se quiser variar, faça pequenas embalagens e se jogue na folia. ? Dá pra se divertir sem perder o foco. #fitness #dicasfitness #lifestyle #carnaval2020 #dicassaudaveis
Para alcançar os resultados desejados e ter um treino que vai render, é necessário aquecer o seu corpo antes de ir direto para a musculação. Caminhar de 5 a 10 minutos na esteira, por exemplo, ou na bicicleta são ótimas formas de preparar o seu corpo para a atividade física que virá a seguir! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Nem todo mundo pode ter o acompanhamento de um profissional e também as vezes não sobra tempo no dia a dia para dedicar-se a treinos complexos para pernas. Trouxe hoje, 3 opções de treino de pernas para você fazer em casa. ? #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #carrosselahz #AhazouSaude #AhazouSaude
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Só quem malhou bastante pode aproveitar a ceia! ?? Pra quem for meter o pé na jaca já sabe... Ano que vem estamos aí! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #personal #nopainnogain #ceiadefimdeano #fimdeano #ceiafit #AhazouSaude #AhazouSaude #ahznoel
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