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Posts de treino , Página 26

Com o treino adequado feito pela manhã, seus resultados serão turbinados. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Com força de vontade e determinação você chega lá! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
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Você deve programar suas sessões de alongamento em períodos distantes do seu treino, ou então em dias alternados. Nestes casos, o alongamento pode contribuir para a prevenção de lesões. Portanto, se você realizar alongamentos frequentemente, em horários distantes do seu treino, seu corpo ganha elasticidade e amplitude de movimentos. Estes benefícios podem contribuir para que você tenha mais segurança na hora do treino e não se machuque. #alongamento #personaltrainer #saúde #ahazou #bandbeauty #academia
Não estamos falando do 300 de esparta, mas depois desse treino você vai sentir como se fosse um. ? O 300 é um treino onde você faz 300 swings por dia, durante 30 dias. E em cada dia você escolhe uma forma diferente de fazer. Com as duas mãos em séries de 10, 20, 30 reps, ou com uma mão, e assim por diante. Vai topar o desafio? #AhazouSaude #kettlebell #300swings #treino #nopainnogain
É importante incluir exercícios de alongamento na sua rotina, seja de manhã ao acordar, dentro da sessão de treino ou antes de dormir. Treinos de alongamento e flexibilidade são recomendados à todos os público e a sua importância esta ligado em manter o corpo preparado para exercícios ou atividade do dia-a-dia, evitando lesões, diminuindo tensões musculares, ajudando no relaxamento e desacelerando o corpo e mantendo uma boa saúde dos músculos. Nunca treine sem a supervisão de um professor, converse com um profissional qualificado e faça seus exercícios de alongamento de forma segura! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Se você gastaria cerca de 1h por dia no trânsito, com a nova realidade é possível transformar esse tempo em treino. ? Fazer exercícios físicos faz bem para o corpo e ajuda a aumentar a imunidade. Vamos fazer a dificuldade, uma superação! ?? Entre em contato e agende seu treino online. ? #personaltrainer #personal #atendimentoonline #treinoonline #AhazouPersonal #COVID19 #coronavirus #novocoronavirus
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Para conquistar seus objetivos é necessário ter foco e determinação! ? #treino #ahazou #academia #fit #fitness #foco #personal
Frutas são excelentes fontes de carboidratos e essenciais para o pós treino. #personal #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #AhazouInfluencer
As 3 coisas essenciais para se alcançar o que quer! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Para chegar nos dias bons é preciso passar pelos ruins! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
É depois do trabalho duro que se obtém resultados duradouro! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Nada vai nos parar! Hoje tem live da nossa aula as XXh! #treinoemcasa #exercícios #quarentena #ahazouzen #treino
Quanto mais se esforça mais chega perto do seu objetivo! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

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