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mais compartilhados em saúde & bem-estar

Aprender faz bem para a saúde, pois estimula o seu cérebro e promove relaxamento. Por isso, investir em um hobbie pode ser a chave para quem busca uma vida mais saudável e equilibrada. Invista em um passatempo que traga benefícios positivos para a mente e corpo, pois além de melhorar o seu humor, sua memória, comunicação, raciocínio e funções motoras também são afetadas de maneira positiva. Ah, mas qual atividade devo praticar? Isso só depende de você! Você pode investir em um esporte, dança, leitura, colecionar itens, viagens, uma nova língua ou instrumento musical, seja lá o que for, contanto que seja uma atividade prazerosa e não um dever que acarretará em cobranças excessivas. #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese

O seu corpo é o seu templo, por isso você deve tratá-lo com muito cuidado e responsabilidade. Cuide da sua saúde física e mental, e você verá o quanto isso pode transformar a sua vida por completo. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

As redes sociais tornaram-se um dos melhores meios para quem busca entretenimento rápido, porém, o que pode ser um momento de alívio e descontração também pode se tornar um problema para a saúde. Apesar do uso das redes sociais contribuir para a saúde mental no quesito socialização, seu uso excessivo pode causar dependência e interferir nas interações sociais, já que esse meio pode gerar pensamentos bons e ruins. Portanto, procure utilizá-la com moderação e pratique o desapego, desativando as notificações do celular e o mantendo fora do alcance das mãos nos seus momentos de lazer e descanso. #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese

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novidades em saúde & bem-estar

Quando você cuida mais de você, a sua vida fica melhor, você fica com mais disposição e ganha qualidade de vida. Vamos agendar sua consulta? 💙 #AhazouSaude #saude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem

Sem saúde, você não é nada. O templo que te carrega diariamente merece todo o cuidado e zelo. Que tal começar a cuidar melhor dele agendando uma consulta aqui com a gente? 💙 #AhazouSaude #saude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem

A dismenorreia ou dores menstruais afetam a grande maioria das mulheres em algum momento do seu período ovulatório. Essas dores são causadas pelo aumento da liberação do hormônio prostaglandina, responsável pelas contrações uterinas. Apesar de ser considerado algo comum, é importante observar quanto tempo dura e qual a intensidade dessas cólicas, que podem representar algum problema maior no sistema reprodutivo, como endometriose. Além dos remédios convencionais, há algumas dicas que você pode utilizar para aliviar essas dores. Continue lendo e confira: • Use uma bolsa de água quente no ventre, ela promove o relaxamento dos músculos aliviando assim as dores; • Faça massagens na região do abdômen, ventre, pé e na lombar. Elas ajudam a melhorar a circulação sanguínea e alivia as contrações da cólica; • Evite o consumo de alimentos gordurosos, eles aumentam a produção de hormônios que promovem a contração; • Inclua exercícios e alongamentos na sua rotina. Sua prática faz com que hormônios que diminuem as dores sejam liberados. Faça exercícios leves, como caminhada, yoga, pilates e bicicleta. Dica boa é dica compartilhada! Mande esse post para aquela amiga que sofre com essas dores. #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidade #candidíase #saúdedamulher #mulher #dicas

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