Descubra Posts Incríveis de safra de inverno 🍌🍓🥬

safra de inverno 🍌🍓🥬

🤩 E tem mais: o inhame também previne o envelhecimento, devido aos seus antioxidante que atuam na prevenção do envelhecimento precoce das células. Que tal garantir seu inhame fresquinho e saudável aqui? 💚 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #hortifruti #benefícios #inhame #saúde # #qualidade #organic

Essa dica é bem simples, anote aí: ao guardar seu alimento na geladeira, embrulhe-o com papel alumínio, assim você garante que ele fique mais fresquinho e saudável por mais tempo! 🤩🥦 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel

Muito utilizado para ajudar no bom funcionamento do intestino, o mamão é uma fruta perfeita para ser incluída na sua dieta de emagrecimento, pois serve como um diurético natural, facilita o processo de digestão e alivia os sintomas da gastrite. #alimentacaosaudavel #hortifruti #organic #qualidade #vidasaudavel #ahazoutaste #frutas #dicas #frutasqueemagrecem #opçoes #dita #saudavel #dicasdefrutas

A banana 🍌 é uma das frutas mais populares do mundo. Fonte em potássio, fibras e vitaminas, ela pode ser facilmente cultivada em alguns lugares do mundo. Além de possuir vários tipos, como a banana nanica, prata e maçã, o que deixa a fruta mais acessível! Gostou da curiosidade 🍌? Comenta aqui embaixo! #ahazoutaste #organic #qualidade #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia

Não tem muito segredo, mas vale salvar para usar quando precisar! 😉 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel #dicas #vegetais #comoescolhervegetais #dica #nabo #chuchu #mandioquinha

Você sabia que a pera tem todos esses benefícios? Além de ser aliada da nossa saúde a pera é super versátil, pois você pode levar ela como lanche em qualquer lugar. A fruta também é rica em minerais como potássio ou fósforo, magnésio, antioxidantes e vitaminas como A, B e C. 🍐 #ahazoutaste #pera #beneficios #frutas #fortalece #saudavel #alimento

Além dos benefícios incríveis que o fruto proporciona, ele ainda é muito versátil, podendo ser utilizado para doces, sopas, pães, saladas, purês, nhoques e muito mais. Escolha a sua abóbora favorita e venha buscar aqui no nosso hortifruti! 😉🧽 #AhazouSaude, #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #bemestar #hortifruti #nutricao #organic #qualidade #vidasaudavel #saude #viverbem

Ele fornece uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda nosso corpo a ter uma resposta imunológica saudável. Além de serem bonitos, são bastante saborosos e acompanham bem vários tipos de pratos. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #cuidese #nutricao #qualidadedevida #saude #viverbem

Essa sobremesa conquista qualquer criança e adulto também, os ingredientes são: 2 inhames grandes 1 manga 250 g de morango 3 bananas prata ou 2 maçãs Modo de preparo: Cozinhe o inhame em uma panela, quando estiver bem cozido escorra a água e coloque no liquidificador, em seguida coloque as frutas e bata por 3 minutos, depois é só colocar pra gelar e saborear. 🍓 #AhazouSaude #danoninhoinhame #receitassaudaveis #diadascrianças #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel

O morango é muito popular em todo o mundo. Hoje, trouxemos algumas curiosidades sobre essa fruta deliciosa: 1. É a única que possui semente do lado de fora; 2. Eles são da mesma família que as rosas; 3. Tem baixo nível de gordura e caloria e são ricos em vitamina C, fibra, ácido fólico e potássio; 4. Os romanos acreditavam que os morangos aliviavam sintomas de melancolia, inflamações, febres, infecções de garganta e outros problemas; 5. Acreditava-se que morangos eram afrodisíacos e eram servidos a recém-casados. E aí, você sabia dessas curiosidades? Você gosta de morango? #morango #ahazoutaste #fruta #curiosidades

Para fazer essa receitinha deliciosa, você só vai precisar de 👉🏻 🍤 3 abobrinhas italianas 🍤 sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gosto 🍤 1 cebola picada 🍤 2 dentes de alho amassados 🍤 1 tomate sem sementes picado 🍤 800g de camarão pequeno limpo 🍤 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 🍤 1 xícara (chá) de requeijão cremoso 🍤 1 xícara (chá) de queijo provolone ralado Como fazer? 1) Corte as abobrinhas ao meio no sentido do comprimento e retire parte da polpa com cuidado para não furar a casca e reserve a polpa. 2) Cozinhe as metades das abobrinhas em água fervente por 3 minutos ou até ficar al dente, escorra, tempere com sal, deixe esfriar e reserve. 3) Em uma panela, derreta a manteiga em fogo médio e refogue a cebola e o alho por 3 minutos. 4) Adicione o tomate, a polpa das abobrinhas picadas e refogue por 2 minutos, junte o camarão e refogue por 4 minutos. 5) Polvilhe com a farinha e mexa até engrossar levemente, desligue o fogo, misture o requeijão e tempere com sal, pimenta e cheiro-verde e deixe amornar. 6) recheie as abobrinhas com o refogado, coloque em uma forma, polvilhe com o provolone e leve ao forno médio preaquecido por 5 minutos ou até gratinar. Agora é só servir! 😉 #ahazoutaste #delivery #foodlovers #frutosdomar #instafood #peixes #pescados

Ingredientes: 1 kg de abóbora-moranga 3 colheres (sopa) de óleo 1 cebola pequena picada 5 dentes de alho picados 1 litro de caldo de legumes 1 xícara (chá) de folhas pequenas de manjericão Sal, se necessário Modo de preparo: Com uma faca afiada, descasque a moranga, retire as sementes e corte-a em cubos. Aqueça o óleo em fogo alto na panela de pressão e doure a cebola e o alho. Acrescente a abóbora picada, o caldo e o manjericão, misture e deixe ferver. Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por 20 minutos, marcados após o início da fervura (apito). Espere a pressão se esgotar naturalmente para abrir a panela. Amasse os pedaços de abóbora com as costas de uma concha, acerte o sal e sirva imediatamente. #AhazouSaude #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao

Esse assunto pode gerar muita dúvida, por isso, viemos esclarecer de uma vez por todas as principais diferenças entre esses dois tipos de laranja! 🍊 laranja lima: com o sabor mais suave e doce, é a menos ácida entre as laranjas populares, sendo ótima para ser comida diretamente. 🍊 laranja pêra: sendo a mais importante variedade nacional, é menor que as outras laranjas, tem um sabor levemente doce e é ideal para o preparo de suco ou consumo natural. E aí, qual é a sua laranja favorita? 🤔 #laranja #laranjapera #laranjalima #ahazoutaste #hortifruti #organic #vidasaudavel

Gosta de um suco refrescante? Então essa receita é perfeita para você. Ingredientes: - Casca de maçã; - Casca de laranja; - Água filtrada. Modo de preparo: Higienize bem as cascas das frutas e bata-as no liquidificador, em seguida coe a mistura, adoce como preferir e acrescente algumas pedras de gelo. É importante, que seja ingerido no momento, pois pode acontecer de amargar devido à acidez das cascas da laranja. Gostou dessa receita? Experimente, não vai se arrepender. #dicas #cascas #restos #frutas #legumes #hortifruti #reaproveitamento #ahazoutaste

Se você jogava fora a semente do melão você já pode parar com isso! 🍈 Elas possuem muitos nutrientes e benefícios para a saúde. É possível preparar um leite vegetal sustentável, que funciona como alternativa nutritiva e barata para veganos, vegetarianos, intolerantes à lactose e alérgicos à proteína do leite de vaca.🥛🍈 O leite de semente de melão tem alto teor de proteínas e minerais, como ferro, fósforo, potássio e magnésio. O consumo contribui na redução do desperdício de alimentos, já que há menor produção de lixo. Benefícios: 🔸Auxílio no combate ao estresse oxidativo, associado ao envelhecimento precoce e ao desencadeamento de diferentes doenças, como obesidade. 🔸Auxílio no controle da pressão arterial, em razão da presença de magnésio e potássio. 🔸Auxílio no equilíbrio do índice glicêmico, devido a presença de proteínas, gorduras e fibras, prevenindo doenças como diabetes. #ahazoutaste #melão #leitedemelão #vegan #veggie #govegan #intolerancialactose #leitevegetal #dica #reduçãodedisperdicio #nowastefood #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #alimentacaosaudavel

Com os dias cada vez mais frios e o inverno quase chegando, alguns itens de hortifruti tornam-se mais cobiçados, seja para preparo de caldos, sopas, cremes e acompanhamentos ou sobremesas típicas dessa época! Confira na imagem do post alguns exemplos e prepare-se pra encher sua dispensa da próxima vez que fizer compras! #ahazoutaste #hortifruti #verduras #frutas #legumes #frio

Outra boa opção, essa folha verde é rica em aminoácidos, bem como muita proteína por grama, a cada 100g de espinafre, 7 são de proteínas. #ahazoutaste #proteina #vegetal #animal #dicas #hortifruti

A alimentação no frio deve ser diferenciada porque nessa época do ano nossos corpos precisam de mais energia para ajudar a manter a temperatura corporal. Sem contar que a imunidade do nosso corpo também fica mais fraca. Por isso, é ideal que a alimentação seja rica em nutrientes, vitaminas e minerais que ajudam a melhorar o sistema imunológico. Confira alguns que não podem faltar: ➡️ 1 - Batata doce: é rica em carboidratos, fibras, vitaminas A, C e B6, potássio e cálcio. ➡️ 2 - Ovos: são ricos em proteínas, ômega-3, vitaminas A, B12, D e E, selênio e zinco. ➡️ 3 - Frutas cítricas: são ricas em vitamina C, potássio, cálcio, fibras e ácidos graxos ômega-3. ➡️ 4 - Grãos integrais: são ricos em fibras, vitaminas B, minerais, e antioxidantes. ➡️ 5 - Legumes: são ricos em vitaminas A, C, K, e B, ferro, potássio e cálcio. ➡️ 6 - Peixes: são ricos em proteínas, ômega-3, vitamina D, selênio e zinco. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida

O melão é uma ótima fruta para você colocar na sua alimentação, já que ele: 🍈 Fortalece os ossos 🍈 Ajuda a reduzir a pressão arterial 🍈 Alivia os sintomas da menopausa 🍈 Age a favor da saúde ocular 🍈 Melhora a aparência da pele 🍈 Favorece o sistema imunológico Aproveitando, temos melões docinhos e suculentos esperando por você aqui! 😋 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel

Essa verdura tem folato. Essa vitamina ajuda na produção de novas células e recuperam o DNA. Também possui fibras e antioxidantes como a vitamina C. A melhor forma de aproveitar os benefícios do espinafre é por comê-lo cru ou levemente cozido. #alimentacaosaudavel #bemestar #cuidese #nutricao #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer

A laranja faz muito bem para o nosso organismo, já que ela: 🍊 Protege a pele 🍊 Limpa o organismo 🍊 Melhora a visão 🍊 Protege o coração 🍊 Combate gripes e resfriados 🍊 Faz bem para a digestão Que tal vir buscar seu saco de laranjas fresquinhas aqui? 🥰 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel

Tangerina, mexerica, bergamota... essa fruta com vários nomes também possui vários benefícios para a sua saúde, ela tem poucas calorias e aumenta a sensação de saciedade ótima para incluir no dia a dia além de ser rica em vitaminas e minerais, como a vitamina A, C, flavonoides, fibras, antioxidantes, óleo essencial e potássio 🍊 #ahazoutaste #tangerina #mexerica #frutas #beneficios #dicas #gripe #favorece #saudavel #alimentação

A menos que você esteja fazendo um omelete, a falta do ovo na sua receita não precisa se motivo de desespero. No lugar, você pode acrescentar meia banana para cada ovo da receita. O resultado final e gosto serão idênticos ao dos ovos e você não precisará largar sua receita pela metade para ir até o mercado ou jogar tudo fora e deixar a receita para outro dia. #ahazoutaste #dicadecozinha #dicadeculinária #dicas #gastronomia

Ela possui fibras, antioxidandes e atua como prebiótico. Isso tudo promove uma boa saúde intestinal. Insira na sua alimentação e desfrute deste excelente alimento. #AhazouSaude #curiosidades #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel

Se você é amante de verão e de frutas amarelas, confira o benefício dessas três: 🍐 Pêra: composta por vitaminas B1, B2 e Niacina, possui cerca de 59 Kcal em uma unidade média. Na hora de escolher, opte pelas com cascas sem cortes, rachaduras ou manchas e que não estejam duras. 🍈 Melão: diurético e relaxante, costuma ter aproximadamente 37 Kcal em uma fatia grande. Quando for escolher, opte pelos de casca firme, cor viva e sem rachaduras. 💛 Caju: rico em vitamina do complexo B e ferro, possui cerca de 55 Kcal em uma unidade média. E aí, qual das 3 é sua favorita? Conta pra gente aqui nos comentários! 👇🏻 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #vidasaudavel #qualidade #ahznoel #frutas #frutasdoverao #frutasdaeestacao

Essa receitinha vai te surpreender e fazer você amar mais couve flor, você precisa de: 1 couve-flor 1 copo de requeijão 200 gramas de queijo ralado á gosto 1 ovo pimenta do reino e sal Modo de preparo: Corte a couve flor em pedaços, coloque numa panela, cubra com água e adicione um pouco de sal. Leve ao fogo médio e cozinhe por 5-10 minutos depois de ferver, em um recipiente à parte bata os ovos e misture com o requeijão e metade do queijo ralado. Tempere com sal e pimenta a gosto. Coloque sobre a couve-flor e misture. Cubra com o restante do queijo ralado e leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por 10-15 minutos ou até dourar. 😋 #ahazoutaste #couveflor #receitas #gratinado #aprenda

Uma dica excelente para você, faça na sua casa o delicioso estrogonofe de berinjela com leite de aveia, que é usado no lugar do creme de soja para dar aquela cremosidade maravilhosa. #ahazoutaste #veggie #vegetariano #vegan #fit #crueltyfree

abóbora, abobrinha, batata-doce, beterraba, cenoura, inhame, mandioca são otimas escolhas de caldo/sopa para se esquentar nesse frio.#ahazoutaste #alimentacaosaudavel #mercearia #qualidade #vidasaudavel

Essa é uma receita super saudável e fácil de fazer. Já salva aí: Corte as batatas em fatias finas e adicione páprica doce, sal a gosto e um fio de azeite. Misture até que todas as rodelas estejam bem temperadas. Você pode levar ao forno ou para a airfryer. Retire quando elas ficarem douradas e crocantes e deixe esfriar. Está prontinho o chips saudável! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dicas #receita #chipssaudável #batatadoce #fit

Essa combinação é sucesso para quem quer melhorar o sistema imunológico, pois é rica em vitamina A e C e em gingerol, um composto termogênico e antioxidante. 🍊 #beneficios #ahazoutaste #suco #vidasaudavel

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