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saudável & vegetariano: página 15

1. Combate ao câncer por conter importantes nutrientes que desempenham um papel importante na redução dos radicais livres, ajudando a prevenir a formação e o desenvolvimento das células cancerígenas. 2. Alivia a cólica menstrual, quando na forma de chá, podendo até diminuir o fluxo de sangue. 3. Combate problemas intestinais devido à sua grande quantidade de fibras, fazendo o intestino trabalhar melhor. 4. Controla a diabetes por causa do seu baixo teor glicêmico. Isso acontece porque, ao ingerir a fruta, a liberação de açúcar na corrente sanguínea acontece de forma mais lenta, o que diminui a insulina no organismo. 5. Deixa a pele mais saudável por ela auxiliar no combate e prevenção de rugas. Outra forma de usufruir desse benefício é por meio do uso de máscara feitas à base dessa fruta, o que ajuda a deixar a pele com um aspecto renovado. #framboesa #ahazou #frutas #dicassaudaveis
1) Ajuda na prevenção do câncer e outras doenças crônicas devido ao alto teor de antioxidantes que agem no combate aos radicais livres. 2) Controle do diabetes por causa de antioxidantes como os fitoquímicos. É válido alertar que o pêssego em caldas não é recomendado para diabéticos, pois contém adição de açúcar em sua composição. Já a fruta natural contém baixo índice glicêmico. 3) Saúde dos olhos, pois diminui os riscos de degeneração macular relacionada à idade. 4) A fibra, o potássio e a vitamina C presentes nos pêssegos colaboram com a boa saúde do sistema cardiovascular. 5) O sistema nervoso é beneficiado pelo magnésio, que ajuda a prevenir estresse e ansiedade. 6) Ajuda no bom funcionamento do intestino por conta de suas propriedades laxantes. 7) Redução de doenças dos rins, fígado e bexiga, sendo um ótimo aliado na manutenção da boa função renal. 8) Fonte de zinco, tem propriedades antienvelhecimento. A vitamina C contida no pêssego também é um fator que ajuda na redução de aparição de rugas. 9) O fósforo e o cálcio contidos no pêssego ajudam dentes e ossos a ficarem mais fortes, além de serem preventivos de doenças como a descalcificação, que pode causar osteoporose. 10) Poucas calorias, quase zero de gordura e muita água em sua composição fazem do pêssego um ótimo aliado na perda de peso. #pesssego #ahazou #saude #bemestar
Não é? 🤣😳 Vamos mudar essa realidade! Coloque mais sabor e saúde na sua alimentação, aproveitando tudo de bom que a natureza nos oferece. #saudavel #ahazoutaste #comidasaudavel #saude
Para saber se o seu prato está saudável, aposte nas CORES! 🌈 Quanto mais variedade de verduras e legumes mais saúde pro seu corpo. #saude #ahazoutaste #comidasaudavel #saudavel
A mexerica ou tangerina é uma fruta rica em água vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, folato (semelhante ao ácido fólico), bioflavonoides, além de minerais como o cálcio, magnésio, potássio, fósforo, entre outros que são essenciais ao bom funcionamento do corpo. Faz bem para a pele, podendo fornecer ao nosso organismo pelo menos um terço da dose diária recomendada de vitamina C; faz bem para o cabelo por conter a vitamina B12, essencial para manter o cabelo forte, saudável e bonito, além de fazer com ele cresça muito mais rápido; ajuda a perder peso por ser pouco calórica; fortalece o sistema imunológico graças a vitamina C; protege o coração graças ao potássio presente em sua composição, ajudando a proteger o coração de hipertensão, aterosclerose, AVC, enfartos, derrames e ataques cardíacos; melhora a digestão; e hidrata o corpo por ser composta 90% de água. #mexerica #tangerina #ahazou #frutasdaestação
O caju, fruta em alta nessa estação, fortalece o sistema imunológico, o sangue e os ossos, sendo rico em vitamina C, zinco, ferro e cálcio, propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Também ajudam a proteger o coração por ajudar a reduzir os níveis de triglicerídios e ajudam na prevenção de alguns topos de câncer. Como bônus ainda deixam a pele e o cabelo mais jovens e bonitos por causa do cobre e dá mais energia para fazer exercícios por causa dos seus aminoácidos! #cajú #ahazou #frutasdaestação
Em alta nesta época do ano, a carambola é uma fruta suculenta e muito nutritiva. Rica em vitamina C, a carambola é uma fruta com função antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres presentes nas células. Ela possui muitos minerais, como potássio, que ajuda nas funções musculares, combatendo o estresse oxidativo das células e membranas. Ajuda na prevenção de gripes e resfriados, favorece o funcionamento intestinal, promove a hidratação, contribui para um emagrecimento saudável, mantém o coração forte e sadio, garante uma pele bonita e jovem e diminui o inchaço no corpo. Mas mesmo sendo rica em diversos nutrientes e trazendo tantos benefícios, pessoas possuem insuficiência renal devem consultar um nutricionista antes de incluir a carambola no plano alimentar, pois a fruta possui ácido oxálico, uma toxina que pode agravar o quadro desse grupo de pessoas, já que é uma substância que não é eliminada pelo organismo de pacientes com problemas renais. #carambola #ahazou #frutasdaestação
Uma das frutas da estação mais consumida é o morango, com propriedades diuréticas e rico em vitamina C, também ajuda na cicatrização de ferimentos, fortalece a parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação e aumenta a absorção do ferro combatendo a anemia. O morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que ajudam a combater o envelhecimento da pele, prevenir doenças cardiovasculares, melhorar a capacidade mental, prevenir o câncer e combater inflamações. Além disso, o morango também tem fibras que combatem a prisão de ventre e a "zeaxantina", uma substância importante para a saúde dos olhos. #morango #ahazou #frutasdaestação
Olha só quantos benefícios o BLUEBERRY (mirtilo em português) fornece para quem o inclui na alimentação, abaixo estão detalhados os 7 benefícios dessa fruta poderosa, confira: 1. Poder antioxidante O blueberry é um dos frutos com mais quantidade de antioxidantes, principalmente pelo alto nível de antocianinas. Esses agentes ajudam a manter o sistema imunológico forte, auxiliando também no combate contra algumas doenças crônicas, cardiovasculares e até degenerativas. 2. Longevidade Com apelido de "fruta da longevidade" o blueberry preserva o sistema imunológico, deixando-o mais saudável, fazendo com que o organismo consiga combater com mais eficácia doenças e infecções. 3. Contra o envelhecimento precoce Devido à grande quantidade de antioxidantes presentes, essa fruta tem grande capacidade de combater os radicais livres. 4. Preserva a memória O blueberry ajuda contra os efeitos da degradação do cérebro. Com isso, preserva não apenas a memória como também evita o desenvolvimento de doenças relacionadas ao sistema nervoso central. 5. Auxilia no índice glicêmico Para quem tem diabetes, o blueberry é uma ótima opção. Seu baixo nível de açúcar ajuda na regulação da glicemia no sangue. 6. Diminui riscos de problemas cardiovasculares Ajuda no fluxo sanguíneo e também reduz as chances de ataques cardíacos em mulheres. 7. Diminui o colesterol A presença de fibras solúveis presentes no mirtilo ajudam a reduzir o nível do mau colesterol. 😃Gostou da informação? Compartilhe com os amigos. #alimentaçaosaudavel #blueberry #fruta #saude #ahazou #comerbem #dicasdesaude
Que tal aprender a fazer um suco funcional que ajuda a previne problemas cardiovasculares? O suco funcional que combina Blueberry com Espinafre é uma potente combinação para proteger o coração. O Blueberry ajuda no fluxo sanguíneo e também reduz as chances de ataques cardíacos em mulheres. Já o Espinafre contém vitaminas A e C que atuam diretamente nos níveis de colesterol, impedindo a oxidação do LDL (mau colesterol) e evitando assim que ele se deposite na parede das artérias – o que poderia causar obstruções e outras complicações mais sérias (como o infarto). 😃Gostou da sugestão? 📝 Então anota a receita: Ingredientes: 1 punhado de blueberry; 1 punhado de espinafre; 1 xícara de água; mel a gosto. Modo de preparo: Bata o blueberry e o espinafre no liquidificador junto com 1 xícara de chá de água. Coe e adicione mel a gosto para adoçar. Sirva gelado. #sucofuncional #saude #ahazou #blueberry #espinafre #receita #alimentaçaosaudavel #saudavel
Que tal aprender a fazer um suco funcional para espantar o cansaço? O suco funcional que combina Kiwi com laranja contém grande concentração de vitamina C, que é uma grande aliada quando o assunto é fadiga. Para completar a mistura, a receita acrescenta uma boa dose de carboidratos vindos da banana e do mel. Eles dão força extra ao organismo. 😃Gostou da sugestão? 📝 Então anota a receita: Ingredientes: 3 kiwis; suco de 3 laranjas; meia banana; 500 ml de água gelada; mel a gosto. Modo de preparo: Descasque os kiwis e pique em quatro partes. Lave as laranjas, corte-as ao meio e esprema para retirar o sumo. Bata o kiwi no liquidificador com o suco de laranja, a banana, água e o mel. Quando estiver homogêneo, sirva. #sucofuncional #saude #ahazou #kiwi #receita #alimentaçaosaudavel #saudavel
Que tal aprender a fazer um suco funcional que contém propriedades antioxidantes? O suco funcional de Romã com frutas vermelhas contém propriedades antioxidantes e uma boa quantidade de fibras – que ajudam no funcionamento do intestino, além de ser muito nutritivo e saboroso. 😃Gostou da sugestão? 📝 Então anota a receita: Ingredientes: 1 unidade de romã; 2 xícaras (chá) de frutas vermelhas (mirtilo, amora, morango); 3 xícaras (chá) de água de coco; 1 colher (sopa) de mel opcional. Modo de preparo: Retire as sementes da romã e bata-as no liquidificador com 1/2 xícara de chá de água de coco. Coe e reserve. Então, junte com os demais ingredientes no liquidificador. Sirva gelado. #sucofuncional #saude #ahazou #romã #receita #alimentaçaosaudavel #saudavel
➡️ Dica do dia: comece a reduzir a quantidade de alimentos processados em sua alimentação, sempre que puder escolher opte por legumes frescos, assim você mantém a saúde e o peso em dia 🥗🍆🍅🥒 #alimentaçao #dica #legumes #saude #ahazou #alimentaçaosaudavel
Ainda dá para saborear uma comidinha saudável e fechar o mês com chave de ouro! 🍕 #saudavel #ahazoutaste #veggie #julho
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Que o seu mês seja repleto de gostosuras! 💓 #julho #ahazoutaste #vegetariano #comidasaudavel
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Que tal você fazer desta quarta-feira o melhor dia da sua semana com mais saúde e mais sabor? 🥗 #quartafeira #ahazoutaste #motivacional #sabor #gastronomia
Julho chegou! Aproveite nossas promos do mês 😍 #promoçao #ahazoutaste #Julho
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Esse "Casos de Família" é tenso, hein? 🤣 Vem pra cá conhecer a combinação de comida saudável e saborosa! #fitness #ahazoutaste #saude #comidasaudavel
Junho já está acabando! Aproveite sua última chance do mês e comece agora mesmo a adotar hábitos mais saudáveis! #saudaveis #ahazoutaste #junho
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A alimentação é a chave de uma vida mais saudável. 🥗 #vidasaudavel #ahazoutaste #alimentaçao #comidasaudavel
Esse lema é pra levar pra vida toda! #comida #ahazoutaste #comidasaudavel #saude
Confira nosso cardápio com as saladas da semana 🥗 Feito com muito carinho para você, com tudo fresquinho, verde, saudável e refrescante. 📞 Faça seu pedido! #salada #saudavel #comidasaudavel #comidavegetariana #comidadeverdade #comerbem
Conheça nosso menu vegano com as delícias livres de crueldade mas cheias de sabor! 🐮 #vegano #ahazoutaste #menuvegano #veganismo
Nutra essa paixão, seu corpo agradece 🥗🥗🥗 #saude #alimentaçao #ahazou #ahazousaude #alimentaçaosaudavel #frase #motivacional
Procurando um novo lugar para comer comida vegetariana? 🥗 🥗 🥗 Venha almoçar conosco e experimente nossas várias opções no menu vegetariano. #vegetariana #ahazoutaste #comidavegetariana
Se a vida fosse como o The Voice, você viraria a sua cadeira agora? 😂 #saudaveis #ahazoutaste #salada
Faça escolha mais saudáveis, escolha um suco! #saudavel #bebida #ahazoutaste #suco #saude #dicas
Sabor + saúde = sopas detox deliciosas e nutritivas, além de serem super práticas pro seu dia a dia. Não vai deixar de experimentar, né? ❤️ #sopa #ahazoutaste #caldos #sopadetox #saude #emagrecimento #fitness
🥕🥕🥕 Se você está a procura de um suco poderoso para um bom funcionamento do intestino, essa receita é perfeita,! Anota aí 📝 #suco #cenoura #saudavel #ahazou #saude #receita #dica #alimentaçaosaudavel
Emagreça rapidamente de um jeito saudável, dando ao seu corpo todos os nutrientes que ele precisa. Tome suco detox! #detox #ahazou #detoxévida
1.Grão do bem A aveia é fonte natural de betaglucanas, ajuda na redução do colesterol. 2.Sem prisão de ventre Quando associado à ingestão adequada de água e prática de atividades físicas, o grão também ajuda no bom funcionamento do intestino. 3.Proteína a mil! A aveia tem excelente valor nutricional. O teor e a qualidade proteica são superiores a cereais poderosos como quinoa, amaranto, cevada, arroz, trigo e milho. 4.Rotina nutritiva Por ter alto teor de fibras, pode contribuir para saúde cardiovascular e intestinal. Mas lembre-se: seu consumo deve ser associado a uma alimentação equilibrada! #Dicas #ahazou #aveia #alimentacao 👏💛
Ficar sem frutas ou comidas saudáveis péssimo mesmo! 😂 Quem se identificou comenta aqui embaixo! 👇 #saudavel #engracado #ahazou #estresse
A noite vai chegando e a gente só pensa em uma coisa: o que posso comer depois das 19h? 🤔 Aqui vai uma dica: Tapioca! Uma tapioca de 100g contém 283 calorias e 71g de carboidratos. #dicas #ahazousaude
Procurando uma nova receita de suco detox? Então anota aí 📝 O suco de Maçã e Pepino 🍏🥒 possui propriedades essenciais para saúde do nosso corpo. Além disso, uma combinação perfeita de frutas e legumes que proporcionará os nutrientes necessários para o corpo é a maçã e pepino. Anote a recita aí: - ½ pepino japonês, com casca - 2 maçãs verdes, com casca, sem miolo - Folhas verdes de sua preferencia (ex: espinafre) MODO DE PREPARO: No liquidificador, bata os ingredientes por 30 segundos ou até obter um suco homogêneo. Passe por uma peneira fina e sirva imediatamente. #sucodetox #ahazou #pepino #maça #saudavel
Como essa fruta se chama em sua região? 🍊🍊🍊 A tangerina, uma das frutas dessa estação, também é conhecida como bergamota, mexerica e laranja-cravo, mas o importante é que ela possui muitos benefícios para a saúde, aqui vamos listar os 7 principais: 1-Prevenir doenças cardíacas; 2 -Prevenir o colesterol alto e a aterosclerose; 3-Fortalecer o sistema imune; 4-Prevenir AVC; 5-Prevenir e controlar o diabetes e a hipertensão; 6-Melhorar a digestão e o funcionamento do intestino; 7-Atuar como calmante natural. Para obter os benefícios da tangerina na melhora do trânsito intestinal e controle do diabetes, deve-se consumir o fruto com o bagaço, pois essa é a parte rica em fibras da tangerina. GOSTOU DAS INFORMAÇÕES? COMPARTILHE COM SEUS AMIGOS! #saude #tangerina #ahazou #informação #fruta
Coma duas bananas por dia. Você terá muito mais energia para a atividade física, diminuirá o nível de stress, favorece o emagrecimento saudável, melhora o sistema cardiovascular e regula o intestino. De acordo com os especialistas essa é a dose ideal! #ahazou #banana #futas #comerbem #saudavel
🍏🍏🍏 8 benefícios incríveis da maçã verde que você precisa saber: 1. Possuem alto teor de fibras. 2. Possuem alto teor de minerais. 3. A maçã verde ajuda no processo de perder peso. 4. Combatem o envelhecimento precoce. 5. Previne a diabetes. 6. Impulsiona nosso metabolismo. 7. A maçã verde previne inflamações e sua casca contém enzimas que ajudam a proteger as chamadas células T. Trata-se de um tipo de linfócito que luta contra as inflamações. 8. Favorece a coagulação sanguínea. Gostou das informações? Compartilhe com os amigos! #maçaverde #beneficios #ahazou #vocesabia?
Veganismo não só pelos animais, mas pelo PLANETA! 🌳 #vegano #ahazoutaste #vegetariano #vegetarianismo #veggie
Você sabia dessas propriedades nutricionais da couve? 🤔 Interessante não é mesmo? Compartilhe a informação com os amigos! #couve #saude #ahazou #nutricional #alimentaçaosaudavel
A natureza nos presenteia com frutas cheias de VITAMINA C! Vamos usar de sabedoria e nos preparar para o inverno bebendo suco de laranja. Venha provar nosso suco de laranja feito na hora 🍊🍊🍊 #laranja #vitaminac #ahazou #inverno #saude #suco
Está com frio e fome? Ahhh, liga pra gente. Temos uma variedade de caldos. #ahazou #fome #frio #caldo
Conheça as propriedades nutricionais da UVA 🍇🍇🍇 #uva #ahazousaude #nutricional #vocêsabia? #fruta
Hoje é o Dia do Otimismo! Fique com essa notícia pra te deixar mais otimista sobre o mundo: o vegetarianismo está crescendo. 🐷❤️🐮 #vegetariano #ahazoutaste #saudavel #veganismo #vegano
Você já conhece a #SegundaSemCarne? É um movimento criado para conscientizar a sociedade ao consumo de carne! Pensando nisso, desenvolvemos em nosso cardápio o burguer vegano. Opção mais leve e mais deliciosa para incrementar sua Segunda Terça, Quarta, Quinta, Sexta, Sábado, Domingo, Segunda de novo! hahaha #burguer #vegan #burguervegan #burguervegano #hamburguer #hamburguervegano #vegetariano #segundasemcarne #SegundaSemCarne #ahazou #novidade #hamburgueria #delicious
Além da famosa Vitamina C, a laranja também faz bem para o coração, para o sistema digestivo e ajuda a impedir a absorção de gordura, ou seja, ajuda a emagrecer. Também combate o colesterol, ajuda a controlar a pressão sanguínea e estimula o sistema circulatório, tudo isso deixando a nossa pele mais bonita! E aí, já chupo a sua laranja hoje? #laranja #ahazou #bemestar
As frutas com tonalidade avermelhada como cereja, framboesa, amora e melancia, são ricas em antioxidantes e vitaminas B. Elas possuem o poder retardar o envelhecimento e ajudam no funcionamento das células do nosso corpo. #frutasvermelhas #ahazou #frutas
Ame todos os seres vivos sem exceção! 💕 #animais #vegano #ahazoutaste #veggie #vegetariano
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