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posts, legendas e frases de saúde mental, assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: Se você não está se sentindo bem com sua saúde mental, ou até mesmo se já foi diagnosticado por um especialista com depressão e precisa conversar para aliviar o momento atual, recorra aos centros gratuitos de ajuda. Alguns exemplos são: ?CAPS (Centro de Atenção Psicossocial), conveniados ao Sistema Único de Saúde (SUS);
?CAP (Centro de Atendimento Psicológico da Universidade de São Paulo ), oferece serviços clínicos e laboratoriais de diferentes especialidades;
?CVV (Centro de Valorização da Vida) é preparado para realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntariamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo, 24 horas todos os dias. #setembroamarelo #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude — essa e +350 mil no app Ahazou
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O mundo em que vivemos consiste em pessoas de diversas mentalidades. Algumas dessas utilizaram frases que trazem em seu contexto o machismo e a homofobia, então ignore-as. Você é muito mais do que elas são, você é feliz. #diadavisibilidadelesbica #motivacional #AhazouSaude #saudemental

A mulher ainda é considerada por uma boa parcela da sociedade como responsável pelos deveres e afazeres domésticos. Porém, na atualidade, as coisas mudaram e as mulheres precisam conciliar a vida familiar com a vida profissional, sendo esse um dos principais motivos para gerar a sobrecarga nelas. Ao cuidar da vida profissional trabalhando em tempo integral, cuidando dos filhos, dos afazeres domésticos e outras várias tarefas, elas acabam tendo muito estresse e cansaço, afetando-as de forma física, emocional e mental. Esse tipo de situação pode gerar problemas como ansiedade, depressão e muitos outros. Você sabia disso? #saudemental #mulheres #sobrecarga #viverbem #mentalhealth #cuidados #saúde #AhazouSaude

Você não precisa estar em uma crise para cuidar de si mesmo. #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude #AhazouSaude

Uma crise de ansiedade se caracteriza pela manifestação intensa de um ou mais sintomas. __ Diante dessa manifestação intensa de Ansiedade, são elas: 01. Reconhecimento do início da crise. Se você já está acostumado a ter crises de ansiedade, provavelmente já deve perceber alguns sinais de que elas podem aparecer. Se você nunca teve uma crise, perceba possíveis modificações emocionais, respiratórias e, até mesmo, de origem orgânica. A percepção te dá mais autonomia. 02. Autorregulação através da RESPIRAÇÃO CONSCIENTE. Há casos graves onde a pessoa sente sufocamento ou palpitação cardíaca, e a respiração consciente fez com que elas voltassem ao seu estado natural. 03. Em casos de descontrole da mente, busque algo específico no qual focar sua ATENÇÃO. Uma música ou algo que estimule seu campo emocional a ficar mais tranquilo pode te beneficiar em momentos de crise. 04. MEDITAÇÕES são sempre excelentes ferramentas para conter a Ansiedade. 05. PSICOTERAPIA URGENTE. Crises de ansiedade exige que se procure ajuda profissional. Não é nada saudável sofrer com essas crises e não buscar a cura para isso. Toda crise de Ansiedade é um alarme que precisa de cuidados, URGENTEMENTE. Negligenciar a saúde mental é um tremendo erro que pode custar muito caro depois. #saúdemental #ansiedade #saúde #crise #ahazousaúde

O transtorno do déficit de atenção com hiperatividade pode ser identificado através desses e alguns outros sinais. Em caso de suspeita, procure ajuda profissional. Você não está sozinho (a)! #saudemental #tdah #ahazousaude #bandbeauty

Hoje em dia temos momentos que é muito difícil controlar a ansiedade. Mas aqui nós te damos dicas ouro para controlar a ansiedade #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #saudemental #headspace

Então, quando a tristeza estiver batendo na porta, pega a sua caixa de boas memórias e manda ela embora. Porque a felicidade vem de dentro. ? #AhazouSaude #felicidade #diainternacionaldafelicidade

Essa condição que provoca uma reação negativa aos sons é um problema raro porém muito prejudicial para a saúde mental do indivíduo. #Misofonia #AhazouSaude #Dicas

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