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A bioimpedância é um exame que avalia a composição corporal de uma pessoa por meio da passagem de uma corrente elétrica imperceptível pelo corpo. Esse exame pode de ser realizado por dois métodos: ? No primeiro, o paciente se mantém deitado em uma maca, com dois eletrodos na mão e dois no pé, conectados a um aparelho específico de bioimpedância que contém suas informações (peso, altura, sexo, etc.). A corrente elétrica passa entre os eletrodos, fornecendo os resultados. ? No segundo método, é utilizada uma balança de bioimpedância. O paciente se posiciona nela, e a corrente elétrica passa através dos pés e das mãos. O exame dura cerca de 5 minutos! #bioimpedancia #ahazou #saude #examedebioimpedancia
É isso mesmo um incentivo para você parar de adiar a sua matricula, vem correndo que é por tempo limitado ?? #academia #treino #ahazou #personal #musculação #foco #promoção
Nosso corpo é como uma maquina que precisa de manutenção para não “estragar”. O alongamento é fundamental pra evitar problemas nas articulações e lesões na coluna. Alongue os braços, pescoço, tronco e pernas. Após se alongar você se sentira melhor aumentando até sua produtividade. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #alogamento #exercicios #bemestar #AhazouSaude
Já está mais que certo que fazer atividade física é importante tanto para a saúde física quanto mental, mas tudo fica melhor e agradável, se seu corpo estiver livre de lesões não é mesmo? Para evitar esses incômodos, que variam de uma simples dor e pode chegar até mesmo a prejudicar seriamente a sua saúde, deixamos aqui algumas dicas: 1 - Nunca pule o alongamento! Ele é muito importante para preparar o corpo antes dos exercícios e após; 2 - Varie os exercícios! Tenha um bom planejamento de exercícios, para evitar a fadiga dos músculos; 3 - Evite o excesso de carga! Principalmente se você está iniciando nas atividades físicas. 4 - Alimente-se adequadamente e beba bastante água! Se puder, tenha a ajuda de um nutricionista para adequar seu plano alimentar de acordo com atividades que pratica; 5 - Conte sempre com um profissional da Educação Física! Com o auxílio de um bom profissional, você estará sempre assegurado de qualidade nos seus exercícios. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
O esporte traz disciplina e alivia o estresse e ansiedade das crianças.? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #jiujitsu #convite #esporte
Alguns dos benefícios da atividade física durante a gestação:⁣⁣ ⁣⁣ ? Diminuição do risco de pré-eclâmpsia, hipertensão gestacional, diabetes gestacional, cesariana, parto instrumental, incontinência urinária, ganho excessivo de peso gestacional e depressão;⁣⁣ ⁣⁣ ? Estabilização da glicose no sangue;⁣⁣ ⁣⁣ ? Diminuição do ganho de peso gestacional total;⁣⁣ ⁣⁣ ? Diminuição da gravidade dos sintomas depressivos e dor lombo pélvica;⁣⁣ ⁣⁣ Tem alguma dúvida sobre exercícios na gestação? Comenta aqui embaixo! ⁣⁣ #gravidez #dicasdetreinos #ahazou #bandbeauty #treinonagestação #gestação #personaltrainer⁣⁣
Lesões, além de prejudicar o seu treinamento, sáo perigosas, e podem virar algo mais grave. O acompanhamento de um PROFISSIONAL é essencial para evitar essa situação. Com a sua orientação, você vai aprender executar os movimentos do jeito certo e seguro, e ele ainda vai garantir que não sobrecarregue os seus músculos, aumentando o risco de lesão. Dica anotada? ? #AhazouSaude #personaltrainer #lesões
Confira os principais benefícios do spinning: - Queima calorias - Fortalece os músculos - Aumenta a resistência cardiovascular - Melhora o tônus muscular - Alivia o estresse - Reduz o risco de lesão - Controla o peso Aproveite todos esses benefícios e agende hoje mesmo sua primeira aula ?? #beneficiosdospinning #spinning #personaltrainer #esporte #pratiquespinning #esporte #modalidade #bandbeauty #ahazou
Alimentos vegetais são tão ricos em proteína quanto alimentos animais, é sempre bom variar no tipo de alimento que você consome. ??? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #proteina #proteinaanimal #proteinavegetal #musculo #massamagra #AhazouSaude
Desde crianças a idosos o treino funcional é para todas as idades, desde que liberado por um médico! Além dos treinos, serem adaptados a necessidade de cada um! Por isso que tal aproveitar e treinar em família? Faça já sua matrícula! #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #nopainnogain #teino #funcional #treinofuncional
⚠ Você corre o risco de querer puxar ferro também. ? #Acadêmia #PersonalTrainer #Treino #Musculação #Ahazou

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