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A castanha do pará ou castanha do brasil, quando consumida na quantidade certa, é uma aliada da memória e raciocínio, pois é rica em vitamina E, selênio e ômega-9 , que são antioxidantes que protegem os neurônios das ações negativas dos radicais livres, podendo contribuir na prevenção de doenças cerebrais degenerativas como Alzheimer e Parkinson.

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O ideal seria não consumir esse tipo de gordura, uma vez que ela não possui nenhum valor nutricional. Pelo contrário, pode trazer grandes riscos à saúde. Fique atento (a) às informações no rótulo dos produtos e opte por aqueles que tem baixa quantidade por VD% (valor diário). Gostou da dica? Marque alguém que também vai gostar. #nutri #nutrição #AhazouSaude #nutricaofuncional #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #AhazouSaude
A falta de tempo é um fator que leva muitas pessoas a não manterem uma alimentação equilibrada e saudável, por isso é sempre bom planejar sua alimentação fora de casa e dar preferência aos restaurantes com opções variadas e fuga dos "fast foods". #dicadenutri #diadanutricionista #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
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