terapias complementares : posts, legendas e frases de Physical fitness , Graphic design , pré enem , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de terapias complementares para whatsapp, instagram e facebook: Antes de qualquer prova, precisamos nos acalmar para que estejamos centrados e preparados no dia. Que tal relaxar antes da prova do Enem? Alivie as tensões e encare a prova com mais leveza! ?

- Sente-se em um lugar quieto onde você não será interrompido.
- Feche os olhos, respire fundo 3 vezes e continue focando na sua respiração.
- Não se preocupe com pensamentos que podem surgir! Eles virão e irão embora...
- Imagine toda sua ansiedade saindo do seu corpo, subindo para um lugar iluminado.
- Continue prestando atenção nas suas sensações e no seu corpo, sem julgamento.
- Respire fundo e diga para si mesmo(a): 'Eu estou preparado(a) para essa prova.'
- Continue respirando fundo e dizendo a frase como um mantra!

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