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Existem 3 métodos para tratar a ansiedade, medicamentos sempre acompanhados de receita médica, terapia com psicólogo ou psiquiatra e a combinação de ambos os tratamentos que é os medicamentos e a terapia com profissionais. Lembre-se que para você melhorar requer tempo e os medicamentos demoram um pouco para começar a fazer efeito, se você seguir a orientação medica direitinho com certeza irá começar a melhorar! #ansiedade #respiração #tratamento #ajudaprofissional #AhazouSaude #saudemental #viverbem
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O sono é bem mais importante do que imaginamos, pois é durante o sono que o organismo se regenera e faz as regulagens necessárias para um bom funcionamento. Quando o assunto é saúde mental, ressaltamos ainda mais a importância de se ter um sono de qualidade, não é atoa que pessoas que dormem mal tendem a acordar de mau humor, já que essa condição favorece o estresse e prejudica o emocional. É importante ressaltar que dormir com qualidade exige horas de sono seguidas, sem nenhuma interrupção, para que se desperte com uma sensação de energia recarregada. Em outras palavras, não é porque você dorme muito que você ficará descansado. Essa dica te ajudou? Então não se esqueça de deixar o seu like e compartilhar com outras pessoas. 💚 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicasdesaudemental #vidasaudável
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