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Mudar hábitos diários pode influenciar diretamente no nosso sono. Quando estabelecemos horários fixos para dormir e acordar, acostumamos nosso corpo àquela rotina. As atividades físicas proporcionam bem-estar mas podem causar agitação, assim como a cafeína, por isso é bom evitá-las próximo da hora de dormir. Quando comemos alimentos pesados, nosso corpo precisa de mais esforço para processá-los, por isso alimentos leves podem nos ajudar a dormir melhor! ? #Insonia #DicasInsonia #AhazouSaude #SaudeMental #BemEstar #DormirBem
Uma pessoa com esse transtorno já sofre bastante com diversos atrasos que as alterações ocorrem no cérebro, então se você conhece alguém que tenha esse diagnóstico tenha paciência e entenda as suas limitações e esquecimentos.💙 #AhazouSaude #tdah #sintomas #dicas #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Cuide de você! Agende um horário comigo pelo número ??? #pscicólogo #piscicologia #terapia #saúdemental #saúde #ahaozusaúde
Por mais confortável que possa parecer, a sua zona de conforto te inibe de trilhar o seu caminho. Desafie-se, conheça uma zona nova! 🤩 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
O PNP - Pré-Natal Psicológico é um acompanhamento complementar ao pré-natal ginecológico onde são realizadas intervenções grupais para avaliar a saúde emocional das gestantes, usando o espaço para trocas de experiências, vivências, alegrias, tristezas, medos e angústias a respeito do processo, buscando prevenir agravos de doenças psíquicas no pós-parto e promovendo a saúde mental, podendo acontecer em grupo ou indivualmente. #PreNatalPsicologico #PNP #Gestação #AhazouSaude #Psico #saudemental
👀 No programa de domingo, 22, Tadeu Schmidt, o apresentador do BBB deu voz para algo que praticamente não é falado em TV aberta: o RELACIONAMENTO ABUS1VO. Quando falamos desse tipo de relacionamento, automaticamente pensamos em uma mulher fragilizada, dependente e calada e um homem viril e viol3nto. E aí está a confusão que muitas mulheres acham que não se enquadram, mas por outro lado há rispidez e até certas humilhações. O que faz com que eu coloque um questionamento aqui: Se em um relacionamento existe a necessidade de estar constantemente na defensiva e há um desgaste de energia maior do que o necessário, talvez esse não seja um relacionamento para você. Independente de simpatia por um outro participante, tem certas coisas que não podem passar em tom de brincadeira, pois hoje pode ser pequeno, até que deixe de ser. Por isso fique atenta aos sinais, por menores que sejam. 😉 #BBB23 #Relacionamento #EmpoderamentoFemino #SaudeMental #AhazouSaude #BemEstar #ViverBem #Psi #Psicologia #Terapia
Não é possível evitar o primeiro episódio da depressão pós-parto, já que ela é imprevisível. Por exemplo: uma mulher sem antecedentes de depressão e que tiveram uma gestação anterior sem complicações obstétricas e parto tranquilo podem desenvolver a doença. O mais importante aqui é se atentar às que já manifestaram quadros depressivos anteriormente, seja no pós-parto, fora dele ou durante a gravidez, já que existe uma grande possibilidade do episódio se repetir e quanto mais cedo for diagnosticado, melhor o tratamento. #depressao #depressaoposparto #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
As causas da tristeza geralmente possuem um acontecimento específico, enquanto a depressão acontece por conta de alguns fatores que aumentam e agravam o risco dela se desenvolver. A tristeza é um sentimento normal e muitas vezes não atrapalha em coisas habituais do dia a dia. No caso da depressão os sentimentos acabam sendo mais intensos, o que acaba afetando em vários aspectos como saúde, trabalho, relações e vida social.👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicasdesaúdemental #tristezadepressão
Sem saúde mental, não existe saúde. #saúdemental #ahazou #psicologia #bandbeauty

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