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Ter depressão no fim de ano pode ser difícil. Mas aqui te ajudaremos a passar por essa fase da melhor forma.

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No inverno, é comum ficar menos ativo e passar mais tempo dentro de casa. No entanto, a prática regular de exercícios físicos é fundamental para a saúde mental. Dica: Encontre uma atividade física que você goste e que possa ser praticada durante o inverno, seja em casa ou em uma academia. Pode ser uma caminhada, corrida, yoga, dança, ou qualquer outra atividade que você se sinta confortável. Os exercícios liberam endorfinas, melhoram o humor e reduzem o estresse, contribuindo para a saúde mental. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno
Um dos melhores sentimentos do mundo é receber retornos como esse de nossos pacientes. Muito obrigado pelas belas palavras!😍💚 #feedback #avaliacao #depoimento #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
O primeiro passo é o mais difícil! Depois que o corpo e a mente estão em movimento, a jornada fica mais clara e os pensamentos se reorganizam.
Se estiver difícil, busque ajuda. Ninguém precisa caminhar sozinho. #saudemental #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #motivacional #frasesmotivacionais
Sextooooou com a melhor coisa do mundo, a saúde mental em dia! Então chegou a hora de aproveitar o fim de semana, não é mesmo? Se você não se sente assim ainda, entre em contato pelo telefone: ?(_____________________). #SaudeMental #editaveisahz #AhazouSaude #FimDeSemana
Nem todo mundo acerta de primeira em absolutamente tudo o que faz. Está tudo bem tentar, tentar, tentar e tentar de novo quantas vezes foram necessárias. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
É preciso entender que todo mundo tem o mesmo tempo de terapia, você chegar atrasado não te dá direito a 10 minutinhos a mais. Vamos ter mais empatia com o próximo? #Psicologa #AhazouSaude #Psicologia #Meme #Engraçado #Piada #Paciente #Psicologo #SaúdeMental #ViverBem
As principais estratégias de manejo da TCC que visam ajudar a reduzir a ansiedade e ajudar a aliviar os sintomas são a reprogramação mental e as técnicas de respiração e relaxamento. No entanto, é importante ressaltar que o objetivo da TCC não é eliminar sentimentos e emoções negativas, pois fazem parte da vida de todos e desempenham um papel na promoção da mudança. Na verdade, seu ideal é tornar cada resposta emocional relevante para as circunstâncias reais às quais ela se relaciona. ❤️🍃 #AhazouSaude #saudemental #viverbem #TCC #terapiacognitivocomportamental #saude #mentetranquila

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