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Para o bem da sua saúde mental, pare de se comparar aos outros, pois cada pessoa tem um tempo e uma jornada diferente!

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Venha conhecer a Terapia EMDR e superar seus traumas, medos, fobias e ansiedades lidando diretamente com eles. ?‍⚕️ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Todos nós vivemos uma eterna incompletude que nos causa angústia, insegurança e que nos faz seguir sempre em busca de pertencimento. ? Para preencher esse vazio, por vezes nos apegamos aos excessos de comida, de exposição nas redes sociais, de uso de substâncias entorpecentes, ou até mesmo de excesso de dedicação ao trabalho. ? Há momentos de maior latência desses sentimentos e é importante compreender se estes comportamentos não estão carregados de sintomas emocionais de falta, de carência. Não adianta se cobrar mudança se não soubermos a causa, para que então você consiga lidar com a falta: de amor, de segurança, de auto estima.❗E aí, existe em você algum excesso que esconde uma falta? Vamos conversar! ?? #saudemental #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace
Existe várias formas, mas usarei uma ilustração: imagine que você esteja em uma festa e nessa festa chega um convidado indesejado, ele começa a te incomodar e você começa a ficar chateado com aquela situação, porém você tem duas opções, se irritar com esse convidado ou ignora-lo, se você o ignorar irá conseguir aproveitar sua festa bem melhor do que prestando atenção naquele individuo, o mesmo podemos fazer com nossa ansiedade, ela pode aparecer em lugares ou momentos inesperados sabemos que ela está ali mas podemos ignora-la, para isso requer treino e acompanhamento profissional, com um bom tempo você vai aprendendo a lidar com ela! Conta pra gente se você consegue encarar a ansiedade como um convidado indesejado. #ansiedade #respiração #tratamento #ajudaprofissional #AhazouSaude #saudemental #viverbem
Não acredite que você é o problema, quando a outra pessoa age dessa maneira com você. Você merece coisas boas, não agressões disfarçadas de amor! ? #saudemental #abuso #AhazouSaude #abusoemocional #viverbem #saude #AhazouSaude
Existem alguns tratamentos que podem ser úteis no combate à ansiedade, como psicoterapia, e a combinação da terapia com medicamentos específicos, como os ansiolíticos. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace
Lembre-se sempre: tirar tempo para cuidar de você não é, e nunca vai ser, um ato de egoísmo. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
Você sabia que Agorafobia é um dos transtornos de ansiedade mais comuns? É possível desenvolver após alguns episódios de ataque de pânico. Os sintomas mais comuns são medo e reclusão, evitando determinados lugares ou situações. #Agorafobia #AhazouSaude #Transtorno

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