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Todos nós vivemos uma eterna incompletude que nos causa angústia, insegurança e que nos faz seguir sempre em busca de pertencimento. ? Para preencher esse vazio, por vezes nos apegamos aos excessos de comida, de exposição nas redes sociais, de uso de substâncias entorpecentes, ou até mesmo de excesso de dedicação ao trabalho. ? Há momentos de maior latência desses sentimentos e é importante compreender se estes comportamentos não estão carregados de sintomas emocionais de falta, de carência. Não adianta se cobrar mudança se não soubermos a causa, para que então você consiga lidar com a falta: de amor, de segurança, de auto estima.❗E aí, existe em você algum excesso que esconde uma falta? Vamos conversar! ??

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Sintomas "físicos"como baixa imunidade, insônia e cansaço também podem ter sua raiz em algum problema emocional. Por isso, sempre que perceber alguma dor ou desconforto, não deixe de consultar um terapeuta. Além de te ajudar a conhecer mais sobre si próprio, o tratamento pode ajudar a suavizar e até curar diversos quadros. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Quando ingerimos bebidas alcóolicas, podemos ter a experiência de relaxamento e desinibição, isso porquê o álcool é um depressor, ou seja, é uma substância que diminui a quantidade e o funcionamento dos níveis de neurotransmissores. Mas o excesso dele também é capaz de afetar seus pensamentos, sentimentos e ações, também como a saúde mental a médio/longo prazo. Por isso a moderação deve ser estabelecida! ❌🍸 🚨Conte sempre com profissionais especializados para ajudar com o vício em bebidas! #AhazouSaude #alcoolismo #saudemental #mentalhealth #adiccao #headspace #viverbem #ansiedade #depressao

Prefira ir dormir apenas três horas depois de comer algo leve, mas nutritivo. O metabolismo lento do sono pode provocar uma indigestão que te incomodará de noite ou até um refluxo. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #dormirbem #dormirmelhor #dormir

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Foi a Universidade do Estado de Ohio que fez um estudo e chegou a essa conclusão. No decorrer da infância as crianças podem passar por momentos de solidão, seja por bullying, timidez ou mesmo depressão. Nesse contexto, as meninas que tinham a presença dos pais tinham menores chances de desenvolver problemas no campo emocional. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #paternidade

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