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O Pilates é conhecido por seu foco no fortalecimento muscular profundo e na estabilidade. Ao trabalhar os músculos do core e os grupos musculares mais importantes para a postura, você pode reduzir significativamente o risco de lesões. Um core forte e músculos estáveis não apenas suportam melhor o corpo, mas também ajudam a distribuir o estresse de maneira mais uniforme durante atividades físicas, minimizando o impacto em áreas vulneráveis.#PilatesPrevenção #PilatesParaSaúde #FortalecimentoMuscular #PosturaCorreta #FlexibilidadeSegura #ControleMotor #EquilíbrioCoordenação #BemEstarFísico #MovimentoConsciente #ExercíciosSeguros #AhazouSaude
Disposição no dia a dia não começa só com um bom café da manhã. Preparo físico, alongamento e uma boa postura evitam lesões e dores, e te deixam pronta pra sua vida agitada. Invista na sua saúda, matricule-se no Pilates. #pilates #ahazou #fisioterapia
É só marcar o seu pilates pra segunda que ela vai passar a ser o seu dia favorito da semana. #AhazouSaude #pilates #segunda #bemestar
Saia da rotina com a prática desses exercícios! O Pilates suspenso utiliza a gravidade e o peso do próprio corpo para estimular a resistência e equilíbrio do aluno. E o melhor: não precisa ter nenhuma prática anterior e nem existe limite de idade para praticar! #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
? Aumenta a autoestima – com um maior controle sobre seu corpo e a noção dos limites do próprio a praticante acredita mais em sua capacidade física, sem contar os resultados que podem ser vistos no espelho.⠀ ⠀ ? Define a silhueta – por ativar o powerhouse durante toda a aula, o abdômen fica acionado durante 1 hora e ocorre um maior fortalecimento. Esse abdômen mais forte junto com uma postura correta, deixam os músculos mais desenhados e afinam a silhueta.⠀ ⠀ ? Disposição – a energia liberada pela endorfina nos exercícios físicos trazem mais vitalidade para a realização de outras tarefas, além de equilibrarem a química do corpo, atuando como antidepressivos e as vezes até inibindo a fome. #pilates #beneficios #ahazou #emagrecimento #saude
Quem você conhece que só renova as energias depois de uma aula de pilates? 🥰 #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilates #pilateslovers #workout
Faça sua avaliação completa de dinamometria e conte com resultados de: força isométrica, contração isotônica e contração isocinética. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Quem está em busca de uma vida mais saudável e com qualidade o pilates é a opção ideal. Mas ainda assim existem algumas duvidas sobre a prática. Por isso separamos alguns mitos e verdades sobre o pilates. Arrasta para o lado e tire suas dúvidas. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #AhazouSaude
A prática do Pilates Kids ajuda a estimular o corpo e a mente, impactando diretamente no desenvolvimento da criança. Ajuda a melhorar o condicionamento, a postura e as deixam mais dispostas para tarefas do dia a dia. Garanta agora o desenvolvimento saudável do seu filho, agende uma aula e venha conhecer mais sobre a prática! ?‍⚕️?‍♀️ #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #pilateslovers #pilateskids
Aproveite a nova turma para matricular o(a) seu(sua) filho(a) nas aulas de Pilates infantil. #pilates #pilatesinfantil #AhazouSaude #convite #comunicado #saude

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