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??A prática de atividades físicas é fundamental para quem tem osteoporose e, também, como prevenção para quem tem histórico da doença na família. Ela ajuda a fortalecer os ossos e reduzir o risco de fraturas. 
➡️ Dia 20 de outubro é considerado o Dia Mundial de Combate à Osteoporose, por isso, trouxe algumas dicas de atividades físicas que podem ajudar a prevenir a doença:
✅ Hidroginástica
✅ Caminhada
✅ Dança
✅ Musculação
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É importante que toda atividade física tenha acompanhamento de um profissional habilitado. #osteoporose #saúde  #AhazouSaude #atividadefisica #dicasdesaude

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