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Muitos querem ter o abdômen trincado, mas não fazem direito. Aqui temos dicas de ouro para você ter o abdômen trincado.
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Esse exercício é bastante utilizado para treinar o glúteo, porém para utilizá-lo como uma atividade para aquecer utilizando apenas o peso do próprio corpo. Vem comigo! Em 2 séries de 10 repetições: ➖ Deite de barriga virada para cima com as pernas flexionadas e os pés apoiados no chão. ➖ Alinhe os joelhos e os quadris ➖ Eleve o quadril até a contração máxima do glúteo. E aí, vamos juntos nessa série de aquecimento? #ElevaçãoPélvica #Aquecimento #Exercícios #Ahazou #Treinos #PersonalTrainer
Sem mentir, quem é você na hora de treinar? 🤭🤣🤣💪🏻 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Está interessado em receber dicas diárias, sobre alimentação, para um melhor resultado? Comenta aqui embaixo! #ahazou #persona #treino #fitness #personaltrainer
É com esforço que começa a evolução! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Hoje é dia da natação e para comemorar venha se matricular em nossas aulas 😁 #AhazouSaude #natação #personal #boratreinar #aulas
Preparamos um desconto especial de (colocar aqui o desconto e onde se aplica) para os aniversariantes do mês de dezembro. Desejamos a vocês grandes felicidades e sucessos. Parabéns. #desconto #motivacional #aniversariantesmês #dezembro #editavel #AhazouSaude
Você já vai começar a ver os resultados nas primeiras aulas. E aí, vamos trincar esse abdômen? #personaltrainer #abdômentrincado #funcional #ahazou
Não precisa ser perfeito se o objetivo é buscar melhorar a cada dia mais e nunca desistir disso! #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #dicas #treino #exercicios #tonificar #fortalece
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