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Carboidratos são essenciais para uma dieta, a principal função deles é de servir de combustível para o corpo funcionar corretamente, principalmente durante os treinos. Além disso, são as melhor forma de ganhar massa muscular. Não se esqueça de equilibrar sua dieta para enriquecê-la. ??️♀️ #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Que tal alguns desafios para botar apimentar essa quarentena?? Viemos te ajudar a praticar seus exercícios #emcasa ! ??♀ O desafio de hoje é a prancha, e para deixar mais interessante, a permanência é de 5 minutos! Foco, força e prancha! ??? Com a prancha você fortalecerá o abdômen, a lombar, os glúteos e os oblíquos, ganhando mais força para realizar outros exercícios do seu treino. Além de deixar seu corpo mais forte, a prancha também ajuda a melhorar a postura e o equilíbrio! Lembre-se sempre de se alongar antes de iniciar seus exercícios. ? #ahazou #saude #saude&bemestar #bemestar #exercicios #abdominais #prancha #coronavirus #quarentena #emcasa
Ainda dá tempo de você colocar em prática os planos para ser fitness esse ano! Venha viver um novo desafio com a gente! #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou
Tá na hora de voltar a cuidar do seu corpo, e eu estou aqui para te ajudar! #Personal #AhazouSaude #Trainer
Treino nosso de todo dia. Vamo junto! #Sextou #Treino #Exercício #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou #VidaSaudável
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O verão é só uma estação, não foque seus objetivos nele. Construa um projeto de vida e veja seu corpo mudar! 👊🏻 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Sucesso é ter disciplina, consistência e vontade de vencer. ? #personaltrainer #corrida #Treino #Motivacional #ahazou #bandbeauty
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