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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Para se prevenir de lesões musculares deve-se sempre:
- Realizar aquecimento antes de começar uma atividade física.
- Hidratação adequada.
- Fortalecimento muscular.
- Uso de calçados adequados.
- Evitar excesso de treinamento, para também evitar a exaustão.
Curtiu a dica? Então se cuide, não deixe as lesões te assolarem!

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Para se prevenir de lesões musculares deve-se sempre: - Realizar aquecimento antes de começar uma atividade física. - Hidratação adequada. - Fortalecimento muscular. - Uso de calçados adequados. - Evitar excesso de treinamento, para também evitar a exaustão. Curtiu a dica? Então se cuide, não deixe as lesões te assolarem!
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