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As frutas são símbolos da boa alimentação..., mas tome cuidado! Algumas frutas contêm alto teor de carboidratos como fruta do conde, figo, caqui, mamão e frutas secas. Consuma frutas que podem ser consumidas com casca ou o bagaço, que sejam ricas em fibras, como pera, kiwi, tangerina, maçã e laranja, pois a fibra delas reduz a velocidade que o açúcar da fruta é absorvido pelo nosso organismo, regulando assim os níveis de glicose no sangue. #AhazouSaude #saude #viverbem #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
As ceias de fim de ano podem ser uma ótima oportunidade para inserir alimentos ricos em nutrientes. #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao
Sabemos que a melancia é uma fruta de propriedades maravilhosas e que ajuda em diversos aspectos. Um deles é ser uma ótima aliada para a prevenção contra doenças renais e a manter a urina limpa, já que uma das suas grandes propriedades é ser diurética. Além disso, por possuir esteroides e alcanos como os principais formadores de sua polpa, ela também passa a ser ótima para a prevenção de pedra nos rins. 🍉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
A líbido faz parte da rotina de um casal e até mesmo de uma pessoa solteira, e muita coisa está associada a sua alimentação, horas de sono e estresse. Procure sempre um profissional para te ajudar e te acompanhar! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #libido #dicas
Sabe o que pode te ajudar a resolver isso? Reeducação alimentar! Marque uma consulta agora mesmo! ? #nutrição #nutriçãocomportamental #AhazouSaude #reeducaçãoalimentar #bemestar #saude
➡️ A prática de atividade física e uma alimentação adequada são fundamentais para garantir uma boa saúde. ✔️Na dica de hoje você vai encontrar uma lista de alimentos que podem contribuir para a saúde do seu coração, proporcionando longevidade e qualidade de vida. ❤️ Quer saber mais? Então, arrasta para o lado e confere. #nutri #nutrição #AhazouSaude #coracao #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #saude
Escolha as versões com pelo menos 60% cacau. São elas que concentram ácido oleico, uma gordura monoinsaturada boa para o coração. #Saude #ahazou #chocolateamargo
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Que tal afastar o frio de forma totalmente saudável? A dica de hoje são receitas deliciosas, saudáveis e que vão te manter aquecido nesse inverno! ?❄️#receitas #receitassaudáveis #inverno #AhazouSaude #bemestar #saude #viverbem #AhazouSaude
A macadâmia é uma planta nativa da Austrália, mas já está ficando bem conhecida na mesa dos brasileiros. Ela é fonte de vitamina B1, B5, B6, selênio e gorduras monoinsaturadas. Devido aos antioxidantes, ela ajuda a combater os radicais livres e auxilia no rejuvenescimento da pele. O consumo frequente da macadâmia ajuda também à diminuir o risco de doenças cardíacas, os níveis do mau colesterol e triglicérides. #beneficiosdascastanhas #macadamia #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Dia 31 de março é o Dia da Saúde e Nutrição e, por isso, trouxemos algumas dicas de como ter uma boa alimentação ?. Você vai perceber que, ao adotar essas dicas ao longo dos dias, elas vão contribuir para melhorar sua refeição e ajudar no bom funcionamento do seu organismo. Confira: ? Inclua uma variedade de alimentos em suas refeições; ? Diminua o consumo de alimentos processados e industrializados; ? Diminua as frituras; ? Coma devagar e mastigue bem os alimentos; ? Saiba diferenciar fome, sede e outras sensações. Uma boa alimentação tem um papel fundamental na sua qualidade de vida. #alimentação #dicas #saúde #nutrição #ahazou #bemestar
No verão precisamos tomar cuidado com a alimentação. Aqui te daremos dicas de ouro.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #saude #AhazouSaude
Você também adora um doce? Aqui estão alguns motivos para você reduzir o consumo de açúcar. #alimentação #saúde #ahazou #saudável #bemestar #açúcar

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