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Quando a situação não vale a pena, lembre-se: você é bonita demais para isso. 😉✨ #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Tem coisas que o silêncio resolve melhor que qualquer discurso. Minha paz não tem preço. 💆♀️ #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Enquanto você se contenta com o mínimo, o mundo lá fora está te esperando pra mergulhar de verdade. 🌊 #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Sentimentos confusos? Melhor lembrar o que você merece e deixar o resto pra lá. 🧠 #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Não divido o que é especial pra mim. Se é de todo mundo, pode ficar pra todo mundo. 🚫🙅♀️ #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Se tá tão certo de tudo, vai lá e faz! 😉 Eu tô cuidando da minha paz. ✌️ #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Quando você se ama de verdade, seguir em frente fica bem mais fácil. 🚶♀️💨 #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Pode apostar, minha intensidade vai de 100 a zero bem rápido, se precisar. 🥶 #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Podem tentar, mas jamais serão. Eu sou original e isso não se copia. 💁♀️✨ #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Sumir de cena às vezes é o melhor jeito de ser lembrada. 😉👋 #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Prefiro minha própria companhia do que estar cercada de quem não soma. 💅✨ #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Escolhas são suas, consequências também. Só não venha se arrepender depois. 🤷♀️ #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Gostar é opcional, mas respeito é essencial. Aprenda isso. 👊 #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Incrível como tem gente que erra e ainda tenta te fazer acreditar que o problema é você. 😏 #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Escolher a paz às vezes significa deixar algumas pessoas para trás. E tá tudo bem com isso. ✌️💫 #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Recomeçar é minha forma de mostrar que sempre há espaço pra evolução. ✨ #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Engraçado como a falta de consideração transforma pessoas em meros desconhecidos. 😶 #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Minha paz perturba mais do que qualquer palavra. E isso é só um bônus. 😉💆♀️ #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Minha bondade tem limites e ser tapete dos outros não é uma opção. 🚫🛑 #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Lembre-se: quem puxa saco também puxa o tapete. Fique esperta. 👀🧹 #ahazou #autoestimaemdia #segueemfrente #frases #indiretas
Com as queimadas se intensificando em várias regiões do país, a qualidade do ar se torna uma preocupação urgente. A fumaça liberada carrega uma mistura de poluentes perigosos, como PM2.5, monóxido de carbono (CO), compostos orgânicos voláteis (COVs) e óxidos de nitrogênio (NOx). ❗ Esses componentes, quando inalados, podem causar sérios danos à nossa saúde, desde problemas respiratórios até cardiovasculares. 🚨 Cuide-se! Proteger-se da poluição atmosférica é essencial para sua saúde e bem-estar. #ahazou #qualidadedoar #queimadas #dicas #poluiçãoatmosférica
📍 PM2.5 são partículas minúsculas de poluição presentes no ar, com diâmetro de até 2,5 micrômetros. Por serem tão pequenas, podem ser inaladas profundamente nos pulmões. 💨 Essas partículas são liberadas em grandes quantidades durante queimadas e podem causar sérios problemas à saúde, como inflamação pulmonar, aumento do risco de doenças cardiovasculares, além de agravar condições como asma e bronquite. ❗ Riscos: A exposição prolongada ao PM2.5 está associada a infarto, derrames e até câncer. 🔗 Dica: Para se proteger, evite atividades ao ar livre em dias de alta poluição e mantenha os ambientes internos ventilados. #ahazou #qualidadedoar #queimadas #dicas #poluiçãoatmosférica
🔥 Durante queimadas, o monóxido de carbono (CO) é liberado em grandes quantidades. Esse gás é perigoso porque se liga à hemoglobina no sangue, impedindo que o oxigênio chegue aos órgãos vitais. ⚠️ Efeitos no corpo: Em exposições prolongadas, o CO pode causar dores de cabeça, náuseas e, em casos graves, problemas respiratórios e cardíacos. 👶 Vulneráveis: Crianças, idosos e pessoas com doenças pré-existentes são as mais afetadas. 🌬️ Proteção: Se houver fumaça de queimadas na sua região, evite sair de casa e use purificadores de ar. #ahazou #qualidadedoar #queimadas #dicas #poluiçãoatmosférica
🧪 COVs são gases liberados pela queima de madeira, combustíveis e outros materiais durante queimadas. Eles também estão presentes em produtos de uso diário, como tintas e pesticidas. 🚨 Perigos: A exposição a COVs pode causar irritação nas vias respiratórias, dores de cabeça e, em longo prazo, está associada ao risco de câncer e doenças pulmonares graves. 🏡 Ambientes internos: Em locais fechados, os níveis de COVs podem ser até 10 vezes maiores. Abra janelas para ventilar e utilize máscaras de alta proteção ao sair. #ahazou #qualidadedoar #queimadas #dicas #poluiçãoatmosférica
🚗 Queimadas e a combustão de veículos liberam óxidos de nitrogênio (NOx), que, junto com o ozônio, formam uma perigosa combinação de poluentes atmosféricos. ❗ Problemas à saúde: Esses gases podem agravar a asma e outras doenças respiratórias, especialmente em crianças e idosos. Exposições prolongadas aumentam o risco de pneumonia e bronquite. 🌞 Atenção ao horário: Concentrações de ozônio são mais altas entre 12h e 16h. Evite se expor ao ar livre nesses períodos. #ahazou #qualidadedoar #queimadas #dicas #poluiçãoatmosférica
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