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Querendo começar a meditar, mas não faz ideia do que fazer? As meditações guiadas podem te ajudar nesse processo. Com vozes calmas e suaves os áudios vão te conduzindo ao que fazer, como respirar, e a melhor postura para você. Conforme for se familiarizando com a prática, você pode começar a fazer sua meditação sozinha (o). #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #meditaçao #dicas #qualidadedevida #meditar
A meditação é um momento em que você vai buscar a paz interior, fazer desse momento especial, uma cobrança não será saudável para você. Liberte-se de toda autocobrança e esqueça a perfeição. Apenas viva o processo e aprecie esse momento de você com o universo. #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #meditaçao #dicas #qualidadedevida #meditar
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Conta pra gente, qual comida japonesa conquistou totalmente o seu coração? 🤔 Deixe aqui nos comentários! 👇 #ahazoutaste #comidajaponesa #japa #japanesefood #sushidelivery #sushilovers #sushitime
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A respiração é a parte essencial da meditação, pois é a função que nos conecta com nosso interior. Comece inalando o ar (com a barriga), seguro-o por 3 a 5 segundo e solte lentamente. #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #meditaçao #dicas #qualidadedevida #meditar
Para que você consiga se concentrar e aproveitar sua meditação o lugar certo é primordial. Procure um lugar calme e tranquilo, onde não haja pessoas passando e sons interferindo no ambiente. #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #meditaçao #dicas #qualidadedevida #meditar
Uma dica de ouro para que vai iniciar na meditação, é meditar por um curto período. Por ser algo novo e não habitual, é comum você não se concentrar. Por isso comece meditando por cerca de 3 minutos e aumente conforme for se familiarizando com a prática. #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #meditaçao #dicas #qualidadedevida #meditar
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