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Sim! Parar agora significa perder todo o progresso pelo qual você trabalhou tanto. Além disso, manter uma rotina de atividades físicas faz bem para o sistema imunológico e te ajuda a liberar o estresse de maneira mais saudável. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Não. Porém manter hábitos saudáveis vai deixar seu sistema imunológico mais forte para responder de forma rápida e assertiva a qualquer doença, tornando crises mais curtas e menos desconfortáveis. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
É muito importante manter sua rotina de orações e leitura bíblica, principalmente, em momentos como este. Dessa forma, você estará mais próximo de Deus, meditando na Palavra, contando a Ele tudo o que se passa na sua vida. ? Abençoados sejamos pela glória de Deus. ?❤️? #fé #AhazouFé #culto #oracao #leiturabiblica #quarentena #covid19 #coronavirus
Já pensou em pedir sua refeição e levar de brinde a sobremesa? Aqui você ganha! É só pedir pelo delivery. ?? #gastronomia #AhazouTaste #comida #delivery #food #instafood #taste #sobremesa
Espera no Senhor, entregue suas preocupações, descanse no Senhor e mais ele fará! ??? #ahazou #fé #salmododia #salmosdodia #pensamentododia #pensamentopositivo #frasedodia #mensagemdodia #faith
Que você possa refletir neste lindo Salmo! ????? #ahazou #fé #salmododa #frasedodia #pensamentododia #motivacional #frasesmotivacionais #reflexao #salmosdodia #versiculododia
Que você nunca se esqueça que Deus está sempre ao seu lado e que você termine este dia sendo grato e vitorioso! ?? #ahazou #fé #gratidao #bomdia #frasesdebomdia #frasesmotivacionais #motivacional #mensagemdebomdia #pensamentopositivo
Esta é a lei ETERNA! ????‍♀️ #ahazou #religiao #fé #proverbios #budismo #motivacional #frasesmotivacionais
Seu chamado está te esperando! Dedique-se e colha os frutos do Senhor. #espiritualidade #religiao #catolicismo #espiritismo #deus #god #oracao #reza #ahazou #espirito #santo
Reservar um tempo em sua rotina durante a quarentena para manter os cuidados com a beleza é essencial. ?‍♀ Essas dicas fazem bem para o corpo e mente ⤵: ⛱ Use protetor solar mesmo dentro de casa; ? Beba água, a principal hidratação vem de dentro para fora; ?‍♀ Escolha produtos relaxantes para a hora do banho, sabonetes esfoliantes e óleos são uma ótima opção; ? Risque da dieta os alimentos que roubam energia, como carboidratos pesados e o excesso de doces; ? Evite banhos quentes, a água quente pode ressecar sua pele. Uma temperatura ideal seria morna, em torno de 25 a 30 graus; ? Inclua lanchinhos entre as refeições, como nozes e balinhas de colágeno; ? Aposte em uma alimentação anti-inflamatória, com folhas verdes, linhaça, frutas vermelhas e gengibre. Cuide-se bem, em breve nos vemos novamente! ? #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa
Pizza em dobro na quarentena? TEMOS! E sabe o melhor? Com aquele precinho que a gente AMA!??? Peça agora e receba no conforto da sua casa. Delivery (xx) xxxxx-xxxx #ahazoutaste #food #comida #pizzaria #deliverypizza #pizzadelivery #quarentena #deliveryquarentena #delivery #covid19 #coronavirus #fiqueemcasa
Reserve um tempo para seu autocuidado. Faça o que você goste, coloque a sua playlist favorita, leia um livro, assista a uma série ou a um filme. Separe um tempo para meditar, relaxar, cozinhe seu prato preferido e faça algum exercício físico. Mas não se sinta pressionada a fazer essas coisas. Neste momento também é importante respeitar o seu tempo. Cuide de você, da sua saúde física e mental. #SaúdeMental #autocuidado #ahazousaúde #quarentena #coronavírus
As crianças têm uma percepção diferente da passagem do tempo e, para elas, a quarentena pode parecer ainda maior do que realmente é. Por isso, é importante criar uma rotina que insira momentos de aprendizado, lazer, atividades físicas e outras responsabilidades da casa. Além de manter seu filho ocupado, isso vai ajudar no padrão do sono e no funcionamento geral do lar. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
A prática de Yoga pode auxiliar no equilíbrio físico, mental, emocional e energético. Ela fortalece o sistema imunológico, acalma, alivia as dores do corpo e as dores da alma, equilibra o sistema nervoso e dá alegria. Entre as práticas que podem ser feitas em casa estão a saudação ao sol, exercício de respiração e meditações. #yoga #meditação #BemEstar #ahazousaúde #quarentena #coronavírus
Confira a programação do mês. Salve este post para lembrar depois e marque alguém para acompanhar junto contigo. #Palestras #Kardecismo #Espiritismo #AhazouFé #ProgramaçãodoMês
Momentos como estes que estamos vivenciando são um marco na história, que poderá modificar tudo o que conhecemos daqui para frente. Por isso, use este período para se olhar com carinho e quando precisar de um docinho, estaremos lá por você. Estamos todos juntos. Feliz Páscoa! ?? #Páscoa2020 #Páscoa #AhazouTaste #OvosdePáscoa #ChocolateArtesanal #PáscoaAtéJunho #Doces #Quarentena
Não deixe o #coronavirus abalar os seus treinos! Treine em casa, só não esqueça de manter uma postura correta SEMPRE ???️?️ Adotar uma postura correta durante o treino não só previne a ocorrência de lesões como potencializa os resultados. Fique atento! ??#treineemcasa #quarentena #postura #posturacorreta #coronavirus #covid19 #ahazou #ahazoutreinos #saúde
Nessa quarentena, movimentar nosso corpo tem sido essencial para nos mantermos ativos e saudáveis. Por isso listamos os maiores benefícios do Pilates Solo, para te convencer a se mexer dentro de casa: ?Aumenta a força, o equilíbrio, a coordenação e a flexibilidade; ?Melhora o condicionamento físico e mental; ?Dá maior controle muscular; ?Melhora a capacidade respiratória; ?Alivia dores musculares e previne lesões; ?Aumenta a auto-estima e alivia o estresse; ?Corrige a postura; ?Ajuda a controlar o peso. #pilates #fiqueemcasa #treineemcasa #ahazou #saúde
Quando Deus está no caminho o impossível acontece. #fe #deus #god #ahazou #oracao #jesus
Deus está no comando. #fe #deus #god #ahazou #oracao #jesus
Em meio a tempestade confie em Deus! Sua vitória está chegando! #fe #deus #god #ahazou #oracao #jesus
Não é novidade que as crianças têm muita energia, certo? Nesse tempo em casa, o ideal é recuperar algumas brincadeiras antigas como pular corda, amarelinha ou esconde-esconde. Se tiver pets, incentivem que eles passem pelo menos uma parte do dia se divertindo juntos. Isso ajuda a criança a não ficar parada ao mesmo tempo que não a expõe aos perigos de ficar fora de casa. A palavra de ordem aqui é adaptação. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
Durante esse período em casa, alguns idosos podem resistir à ideia de ficar no isolamento, principalmente porque atividades como ir ao mercado, ao banco e a farmácia faziam parte da rotina deles e também era um importante fator social e para a autoestima. Para não deixar que eles se sintam desmotivados ou pouco produtivos, o ideal é inseri-los em momentos de descontração como filmes, atividades físicas, ou incentivá-los a achar novos hobbies, como um novo livro ou série. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
Por mais que toda a família esteja em casa, é importante deixar claro para a criança que esse não é um período de férias. Por isso, inserir momentos de aprendizado é fundamental para ela manter o ritmo quando as aulas voltarem, além de não esquecer nenhum progresso que tenha feito. Para fazer isso, separe um horário justo com seu filho durante o dia dedicado a aprender algo novo: invista em canais do YouTube, livros, podcasts, filmes e outras atividades lúdicas apropriadas para a respectiva faixa etária. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
Quando a mente começar com devaneios e pensamentos intrusivos, volte para sua respiração. Perceba os efeitos que esse simples ato tem no seu corpo, sentindo o equilíbrio sendo construídos dos pés à cabeça sem pressa. #yoga #meditacao #mindfulness #cuidado #autocuidado #saudemental #ahazou #ahazouyoga #equilibrio
Em todos os momentos! Confie no plano Dele, o universo é regido por uma ordem maior. #espiritualidade #religiao #catolicismo #espiritismo #deus #god #oracao #reza #ahazou #espirito #santo
Não importa o que esteja acontecendo, viva com a fé de que o Senhor tem planos para todos nós. #espiritualidade #religiao #catolicismo #espiritismo #deus #god #oracao #reza #ahazou #espirito #santo
Comece com palavras pequenas ou expressões que tragam paz de espírito e tranquilidade. É importante que tudo o que for dito seja positivo, pois sua mente e seu corpo absorverão esses desejos, alimentando sua saúde e força interior. #yoga #meditacao #mindfulness #cuidado #autocuidado #saudemental #ahazou #ahazouyoga #equilibrio
Que tal provar nossas deliciosas opções de caldos na segurança da sua casa? Escolha seu sabor favorito no cardápio e peça agora! #caldo #gastronomia #comida #sopa #saude #ahazou #ahazougastronomia #saudavel
Você não precisa mais sair de casa para deixar o seu pet bonito e cheiroso. Atendemos na sua residência. #quarentena #banho #tosa #petshop #Ahazou
Atendemos a domicílio para manter o seu pet saudável nesse período de quarentena. #quarentena #Veterinário #pet #Ahazou
Para saborear na hora ou deixar congelado para os próximos dias! #caldo #gastronomia #comida #sopa #saude #ahazou #ahazougastronomia #saudavel
Não se compare com outras pessoas. Os caminhos são diferentes e as atitudes têm outros propósitos. O que importa é que, no final do dia, todos estão procurando sua paz de espírito. #espiritualidade #religiao #budismo #oracao #reza #ahazou #espirito #frases
Confie nas leis do destino, o que você deu, você irá receber. #AllanKardec #ahazou #Espiritismo #bandbeauty
Nas tribulações, busque sempre Deus, Ele saberá como cuidar de você! #Deus #DeusPoderoso #ahazou #FéCristã #bandbeauty
Deus sabe de todas as coisas, sempre! #Deus #Salmos #ahazou #fécristã #bandbeauty
Aproveite os dias de reclusão para renovar as energias do seu gurda-roupa, conserte o que tem que ser consertado, doe peças que não usa a mais de seis meses, e organize suas roupas de forma prática para facilitar o dia a dia. ?✨ #moda #ahazoumoda #guarda-roupa #renovar #quarentena #modafeminina
Aproveite os dias de reclusão para renovar as energias do seu gurda-roupa, conserte o que tem que ser consertado, doe peças que não usa a mais de seis meses, e organize suas roupas de forma prática para facilitar o dia a dia. ?✨ #moda #ahazoumoda #guarda-roupa #renovar #quarentena #modafeminina
Perdeu uma live? Não tem problema! Em nossos canais, você pode receber a Palavra sempre que quiser. #espiritualidade #religiao #catolicismo #espiritismo #deus #god #oracao #reza #ahazou #espirito #santo
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