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![posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: As refeições principais são café da manhã, almoço e jantar, mas entre elas, você pode sentir fome. Sendo assim, a dica é reduzir o consumo em cada uma e aumentar a quantidade de refeições por dia, comendo de 4 a 6 porções. Com isso você mantém a saciedade e evita exageros.
#AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/691985bc-5202-4626-bb3b-43e21c675d97/midia/post-6c5837e7-4259-405f-88b5-73c48b836eee.png)
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