yoga : posts, legendas e frases de yoga , alimentação , dicas , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de yoga para whatsapp, instagram e facebook: Para o período da noite você precisa analisar se o horário da aula é antes ou depois do jantar. Se for antes do jantar e ainda não estiver com fome devido o lanche da tarde, faça sem comer. Mas se estiver com fome, opte por uma fruta ou um suco, para não atrapalhar o horário do jantar. No pós você pode fazer o normal que estiver acostumado(a) no horário da janta.
Em casos que o período é após o jantar, respeite o tempo de 1h a 2 horas antes de fazer a prática de yoga. Se estiver com fome após a aula, tome uma sopa de legumes, coma uma fruta, algo bem mais leve do que um jantar. #AhazouSaude #yoga #alimentação #dicas #informações #saude](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/16191986-5b15-461e-99f7-c2782bc821f0/midia/stories-23f5361e-d738-4e45-8220-f8ad9b496924.png)
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Em casos que o período é após o jantar, respeite o tempo de 1h a 2 horas antes de fazer a prática de yoga. Se estiver com fome após a aula, tome uma sopa de legumes, coma uma fruta, algo bem mais leve do que um jantar. #AhazouSaude #yoga #alimentação #dicas #informações #saude](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/16191986-5b15-461e-99f7-c2782bc821f0/midia/stories-23f5361e-d738-4e45-8220-f8ad9b496924.png)
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