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Comece seu dia agradecendo pela sua vida e repita esse mantra para fazer do seu dia mais leve e focado. #meditation #yogalife #AhazouSaude #yoga #namaste #yogainspiration #mantradodia #mantras

Que esse dia lindo seja iluminado pela harmonia dos seus pensamentos e suas ações! #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #namaste #yogainspiration #postdefrase #motivacional #bomdia #frasesdebomdia

A yoga é uma pratica que trabalha o corpo e a mente de maneira integrada, trazendo inúmeros benefícios a saúde. Para obter todos os benefícios maneira mais eficiente o indicado é que se pratique a yoga todos os dias. #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #namaste #yogainspiration

- Jnana Mudra: é o movimento que atua no sistema nervoso e equilibra os dois hemisférios do cérebro, é feito unindo o dedão no indicador formando um círculo e esticando os outros dedos. - Varun Mudra: vai atuar no sistema muscular, aumentando a flexibilidade e hidratação, é feito unindo o dedão com o dedinho e esticando os outros dedos. - Prana Mudra: este atua no sistema respiratório, expandindo e utilizando os pulmões de forma completa, é feito unindo o dedão com o dedinho e o anelar, os outros dedos devem ficar unidos e esticados. - Kapota Mudra: este é o movimento que atua no sistema cardiovascular para trazer bem-estar e trabalhar os sentimentos. Para fazê-lo é só juntar as palmas das mãos unindo apenas as pontos dos dedos, é preciso deixar um espaço entre as palmas e dedos. #AhazouSaude #Bandhas #Mudra #Kriyas #dicas

Confira 3 equipamentos para começar a praticar Yoga: 1 - Tapete: auxilia para o conforto. 2 - Fita para Yoga: indispensável para quem quer praticar para corrigir a postura. 3 - Bloco EVA: auxilia em algumas posições e dão apoio. Estes são alguns equipamentos que você pode ter para ajudar na sua prática de Yoga. Compartilhe com um amigo. #AhazouSaude #equipamentos #yoga #yogainspiration #yogalife #namaste #meditation #pratica

A Yoga ajuda a olhar mais para o tempo presente, ter paz e acreditar que tudo pode se resolver. Tenha paciência consigo mesmo(a). 🧘🏻‍♀️ #AhazouSaude #meditation #yogalife #namaste #yogainspiration #motivacional #quote

Mais um dia começando e que ele traga toda energia positiva que você merece ✨☀! #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #namaste #yogainspiration #postdefrase #motivacional #bomdia #frasesdebomdia

Antes da curtição do fim de semana é preciso preparar o corpo e a mente 💮😉 #AhazouSaude #sextafeira #corpo #mente #yoga #sessao #pratica

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