: posts, legendas e frases de para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de para whatsapp, instagram e facebook: - Jnana Mudra: é o movimento que atua no sistema nervoso e equilibra os dois hemisférios do cérebro, é feito unindo o dedão no indicador formando um círculo e esticando os outros dedos.
- Varun Mudra: vai atuar no sistema muscular, aumentando a flexibilidade e hidratação, é feito unindo o dedão com o dedinho e esticando os outros dedos.
- Prana Mudra: este atua no sistema respiratório, expandindo e utilizando os pulmões de forma completa, é feito unindo o dedão com o dedinho e o anelar, os outros dedos devem ficar unidos e esticados.
- Kapota Mudra: este é o movimento que atua no sistema cardiovascular para trazer bem-estar e trabalhar os sentimentos. Para fazê-lo é só juntar as palmas das mãos unindo apenas as pontos dos dedos, é preciso deixar um espaço entre as palmas e dedos. #AhazouSaude #Bandhas #Mudra #Kriyas #dicas — essa e +350 mil no app Ahazou
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