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Hoje dia 30 de março comemora-se o Dia Mundial do Transtorno Bipolar, um dia para a conscientização mundial e eliminar o estigma social sobre a doença. Se você conhece alguém próximo com o Transtorno Bipolar, mostre apoio e compreensão para essa pessoa, entenda que é uma doença real, que traz pensamentos e sentimentos.

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Não deixe que nada e nem ninguém prejudique a sua saúde mental. Ela vale muito mais que qualquer pessoa. Cuide-se. #headspace #mentalhealth #saudemental #AhazouSaude #viverbem #saude #bemestar #qualidadedevida #motivacional #postdefrase #frases #frasesdeboatarde
Entender melhor como funciona seu corpo também pode ajudar (e muito) na saúde mental! Conheça mais sobre esse importante hormônio para motivação. #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude
👉 Aqui vão algumas dicas valiosas para você salvar: ✨Faça pausas regulares. ✨Faça algo em que você é bom. ✨Peça ajuda. ✨Se exercite. ✨Se alimente bem. ✨Fale sobre seus problemas. ✨Mantenha o contato com amigos. Gostou dessas dicas? Compartilhe com alguém que você pode ajudar. 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas #saúde #mente #emocional #motivacional
Que a família é importante em nossas vidas, todos sabemos. Agora, você sabia que ela também é de grande importância para ter uma boa saúde mental? Confira essas dicas: 🙌1- Suporte emocional: A família pode fornecer um suporte emocional crucial para você. Ter um sistema de suporte emocional forte pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de segurança e bem-estar mental. Isso pode ser especialmente importante durante momentos difíceis, como a perda de um ente querido, uma doença ou uma separação! 🙌2- Comunicação e conexão: A família também pode ajudar a promover a comunicação clara e a conexão entre seus membros. Isso pode envolver conversas abertas e honestas sobre sentimentos, pensamentos e preocupações! Quando os membros da família se sentem ouvidos e compreendidos, eles são mais propensos a se sentirem seguros e apoiados. 🙌3- Hábitos saudáveis: Sua família pode te ajudar a estabelecer hábitos saudáveis que promovam a saúde mental. Isso pode incluir rotinas regulares de exercícios, uma dieta saudável, tempo de qualidade juntos e a promoção de hobbies e atividades que reduzem o estresse. Quando a família incentiva hábitos saudáveis, seus membros são mais propensos a se sentirem bem mentalmente e fisicamente! #AhazouSaude #saudemental #viverbem
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