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O Falso Eu é complacente, funciona do jeito que a pessoa quer. Ele faz a pessoa desenvolver um sofrimento psíquico e gasto de energia psíquica grande pois a pessoa vive uma vida que não é sua.

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Num geral, além dos métodos citados no post, a terapia comportamental possui mais de 10 técnicas para serem aplicadas no tratamento do paciente. Após a dos problemas e o que há por trás deles, o terapeuta cognitivo-comportamental faz uso das técnicas de intervenção para buscar resolver o problema que vem afetando a vida da pessoa. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Como anda sua checklist de amor próprio e autocuidado? Você tem sido paciente e está respeitando os seus limites? Conta pra gente nos comentários aqui embaixo! 🥰 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #enquete

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É normal que após um trauma o paciente possa sucumbir a depressão e estagnar. Mas aos poucos é necessário tentar voltar a uma rotina, mesmo que isso seja difícil, isso faz parte do processo de cura e pode fazer uma grande diferença durante o processo de terapia e superação. O autocuidado é importante por estimular bem-estar e ajudar na recuperação do trauma. 💜 #AhazouSaude #AgostoLilás #conscientizaçãopelo imdaviolênciacontramulher #mentalhealth #saudemental #viverbem #terapia #dicasdeterapia

Os padrões de beleza sempre existiram e sempre existirão. Com as redes sociais e aplicativos de edição, ele ficou ainda mais nítido e enraizado na nossa mente, fazendo com que nos cobremos ainda mais para atingir esse padrão específico e inatingível, realizando diversos procedimentos e tomando atitudes prejudicais ao nosso corpo, como é o caso das dietas restritivas, por exemplo. Dentro desse ambiente, é muito importante aprender a se conhecer e se aceitar para não desenvolver comportamentos tóxicos consigo mesmo. Por ser um processo muito difícil, lento e trabalhoso, a ajuda de um profissional pode ser essencial nessa etapa. #padroesdebeleza #padraoestetico #amorproprio #autoaceitacao #bodypositive #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem

Quando foi a última vez que você recarregou suas energias? Muitas vezes passamos muito tempo ocupados com atividades importantes, que acabamos nos esquecendo de descansar. Priorize si mesmo, recarregue suas energias; assim o resultado será melhor e muito mais fácil! #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #recarregar #dicas #AhazouSaude

Nessa idade, as crianças estão mais desenvolvidas e começam a apresentar uma tristeza frequente, baixa autoestima, irritabilidade, choro frequente, falta de limite, distúrbios alimentares, tendência ao isolamento, ansiedade e medo, comportamentos obsessivos, automutilação, déficit de atenção e hiperatividade. #abuso #abusoinfantil #abusosexual #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Chore, grite, corra ou sente com os olhos fechados por alguns segundos. Isso vai ajudar seu corpo a lidar com o estresse da maneira mais biológica possível, acalmando os instintos de lutar, correr ou fingir de morto. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Setembro chegou e veio acompanhado de dois assuntos muito importantes: o combate e a conscientização a respeito do suicídio. O Setembro Amarelo, é um momento único de reflexão sobre o autocuidado e saúde mental. Separamos algumas dicas especiais de como fazer isso. Confira: - Procure estar com pessoas que te compreendem e irão te ajudar em algum momento de crise. Afaste-se de quem te faz mal; - Conecte-se com a sua mente, faça meditação. Um app muito legal para fazer isso é o "Calm"; - Busque auxílio profissional, sempre que sentir as coisas difíceis demais :). Essas são as dicas que vão te ajudar a cuidar da sua saúde mental. É muito importante identificar os sinais, os sentimentos e os comportamentos do seu cotidiano (e o de outras pessoas que também podem estar precisando de auxílio). Não hesite em buscar ajuda profissional e se consultar com um psicólogo regularmente, #cuidese! 🌼 #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #saudemental #headspace

O esgotamento emocional acontece quando o nosso cérebro está tão cansado que não funciona mais. Caso sinta que está passando por isso, dê uma pausa e busque ajuda! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Tenha um ou mais parceiros(as) de escuta. Uma pessoa que te ouve com carinho e atenção. Esvazie a mente para dar espaço para o novo chegar. Isso vai te ajudar a dormir melhor. Falar ajuda muito. Não aguente tudo sozinho, não guarde nada para você. Se cuide! o seu bebê precisa de você bem! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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