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Uma mente saudável tem o poder de ver o lado bom de qualquer situação. E você também consegue, é só cuidar da sua saúde mental. #AhazouSaude #saudemental #felicidade
A ansiedade é marcada pela preocupação excessiva ou constante de que algo negativo vai acontecer. Conheça alguns fatores que podem ser causas da ansiedade. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #ansiedade #preocupação #causas
Quais dessas você anda praticando? #saude #bemestar #ahazou #energia #bandbeauty
Reconhecer o que te faz mal é o primeiro passo para se transformar em uma nova pessoa. Agende uma sessão de terapia conosco e venha se abrir sobre suas dificuldades e aflições. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Nosso corpo expressa vários sinais de que estamos chegando ou já chegamos ao esgotamento. Confira alguns sintomas abaixo: 🔸 insônia ou alteração inexplicável na rotina do sono; 🔸 taquicardia; 🔸 falhas na memória; 🔸 dificuldade de concentração; 🔸 dificuldade para reter novas informações; 🔸 desânimo; 🔸 Irritabilidade, apatia ou tristeza; 🔸 alergias de pele; 🔸 enxaquecas. Esses são apenas alguns sintomas, ao notar o aparecimento dos primeiros sinais, procure um profissional para avaliar a situação. 🧠 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicasdesaúde #esgotamentomental
Talvez você não saiba mas foram aderidos cães terapêuticos que atuam em hospitais para ajudar pacientes que sofrem de ansiedade e estresse pós-traumático. E ainda mais, adotar um pet pode amenizar as dores de pessoas com depressão que não respondem aos tratamentos médicos convencionais. #AhazouSaude #diamundialdoscaes #saudemental #saude #pet #dog #viverbem #ansiedade #depressão #caesterapeuticos #AhazouSaude #AhazouSaude
✨ Vamos falar de PREVENÇÃO? Saúde mental vem sendo um dos assuntos mais abordados hoje em dia. Ainda bem. 🤗 Mas é preciso enaltecer a importância da PREVENÇÃO. E como faz isso quando se trata de psicologia? 🔹 DORMIR: uma boa noite de sono previne vários problemas psicológicos e mentais. Por isso dormir bem é regra básica para a saúde do seu cérebro. 🔹 ATIVIDADE FÍSICA: bom para o corpo e a mente. Estimula a circulação sanguínea, melhora a memória e libera a endorfina e a serotonina, hormônios responsáveis pelo bem-estar e satisfação. 🔹 ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: para quem precisa mudar os hábitos alimentares pode parecer um grande desafio. Mas pense que uma alimentação saudável é ideal para o bom funcionamento do seu cérebro. 🔹 MEDITAR: aquietar a mente por alguns minutos pode fazer milagres. Mas é importante que os pontos anteriores estejam em harmonia para que você possa se concentrar em você nesse momento. #DicasSaudeMental #AhazouSaude #SaudeMental #Dicas #Apoio #Tratamento #Cuidado #Psi #Psicologia #Psicologa #Psicologo
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