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Ter depressão no fim de ano pode ser difícil. Mas aqui te ajudaremos a passar por essa fase da melhor forma.

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A importância da conscientização contra o racismo é fundamental para a construção de uma sociedade mais justa, inclusiva e equitativa. O racismo é um problema profundamente enraizado que afeta não apenas as vítimas diretas da discriminação racial, mas também a sociedade como um todo. A conscientização sobre o tema nos permite reconhecer que essa forma de preconceito persiste em nossa cultura e instituições, mesmo que de maneira sutil e que ainda existe um longo caminho para percorrer afim de criar mudanças significativas. Os danos causados pelo racismo podem ser de natureza psicológica, incluindo ansiedade, depressão, estresse crônico e baixa autoestima, onde as vítimas, muitas vezes, carregam o peso das palavras e ações racistas, o que afeta negativamente sua saúde mental. Além disso, ele também tem impacto físico, pois o estresse crônico associado a experiências racistas pode levar a problemas de saúde, como pressão alta e problemas cardíacos. 🧠 Ao nos conscientizarmos, estamos assumindo a responsabilidade de ser agentes de mudança, podendo lutar por políticas mais justas, promover a igualdade de oportunidades e desafiar atitudes discriminatórias sempre que as encontrarmos. 🤝💪 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas

Não existe uma causa ao certo, mas qualquer evento bem estressante, ou grandes mudanças podem ser capazes de causar o esgotamento emocional! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

▪️ Pessoas com síndrome de Münchausen, mais conhecida como síndrome factícia, produzem deliberadamente ou exageram os sintomas de diversas maneiras. Além desses sintomas serem pouco claros, não são controláveis ​​e se tornam mais graves ou mudam após o início do tratamento. ⚠️ Além disso, um sinal de alerta para o diagnóstico dessa síndrome é que os sintomas ocorrem apenas quando o paciente está com outras pessoas ou sendo observado. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #sindromefacticia #sindromedemunchausen #sintomas #saude #diagnostico

A Terapia EMDR (Eye Movement Dessensitization and Reprocessing), que em português significa Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento dos Olhos, é um procedimento que busca desbloquear traumas antigos através da estimulação bilateral do cérebro, afim de confrontá-los. Estudos recentes indicam que essa experiência clínica têm fornecido bons resultados para outros transtornos como ansiedade, dor crônica, luto, entre outras possibilidades. ?‍⚕️ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Esses dias estão mais complicados mas não deixe a peteca cair, cuide de você, assim você está cuidado de todos!? #todosjuntos # saúdemental #ahazousaúde #bandbeauty #quarentena #motivacional #cuidese

Quando ingerimos bebidas alcóolicas, podemos ter a experiência de relaxamento e desinibição, isso porquê o álcool é um depressor, ou seja, é uma substância que diminui a quantidade e o funcionamento dos níveis de neurotransmissores. Mas o excesso dele também é capaz de afetar seus pensamentos, sentimentos e ações, também como a saúde mental a médio/longo prazo. Por isso a moderação deve ser estabelecida! ❌🍸 🚨Conte sempre com profissionais especializados para ajudar com o vício em bebidas! #AhazouSaude #alcoolismo #saudemental #mentalhealth #adiccao #headspace #viverbem #ansiedade #depressao

É de passo em passo que conquistamos grandes coisas. O importante é que você deu o seu melhor em cada um deles! ? #progresso #saudemental #AhazouSaude #viverbem #mentalhealth #headspace

Além das tarefas essencialmente cansativas da nossa rotina, alguns hábitos que tomamos também influenciam na sensação de cansaço. Você anda cuidando bem da sua saúde e do seu sono? 🤔 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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