saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de receita , dicas , receita salgada , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: Para fazer essa receita, você vai precisar de:
🍆 1 berinjela grande
🍆 50g de ricota
🍆 1 lata de atum
🍆 1 tomate
🍆 1 cebola
🍆 alho
🍆 limão 
🍆 ervas finas, sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:
1) Abra a berinjela e retire a parte do meio, abrindo uma cavidade para rechear.
2) Pique o miolo com o resto dos ingredientes e regoque tudo em uma panela.
3) Fora do fogo, misture o refogado com a ricota até virar um patê.
4) Recheie as berinjelas e leve para assar no forno por 30 minutos! 😉

#receitas #receitassaudaveis #ahazoutaste #vegetariano  #fit 
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🍆 1 berinjela grande
🍆 50g de ricota
🍆 1 lata de atum
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🍆 1 cebola
🍆 alho
🍆 limão 
🍆 ervas finas, sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:
1) Abra a berinjela e retire a parte do meio, abrindo uma cavidade para rechear.
2) Pique o miolo com o resto dos ingredientes e regoque tudo em uma panela.
3) Fora do fogo, misture o refogado com a ricota até virar um patê.
4) Recheie as berinjelas e leve para assar no forno por 30 minutos! 😉

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Para fazer essa receita, você vai precisar de: 🍆 1 berinjela grande 🍆 50g de ricota 🍆 1 lata de atum 🍆 1 tomate 🍆 1 cebola 🍆 alho 🍆 limão 🍆 ervas finas, sal e pimenta a gosto Modo de preparo: 1) Abra a berinjela e retire a parte do meio, abrindo uma cavidade para rechear. 2) Pique o miolo com o resto dos ingredientes e regoque tudo em uma panela. 3) Fora do fogo, misture o refogado com a ricota até virar um patê. 4) Recheie as berinjelas e leve para assar no forno por 30 minutos! 😉

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