saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de panqueca , panqueca salgada , receita , para whatsapp, instagram e facebook

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🍳Uma e meia xícara de chá de leite
🍳2 ovos
🍳2 colheres de sobremesa de manteiga ou azeite
🍳1 colher de sopa de queijo parmesão ou meia cura ralado
🍳1 xícara de chá de aveia em flocos finos
🍳1 colher de chá de sal

Modo de preparo:
🍳1. Bata o ovo com o leite, a aveia e o sal.
🍳2. Coloque na frigideira com azeite ou manteiga.
🍳3. Recheie com queijo ou frango.

#ahazoutaste #fit #receita #saudável #receitafit #dicas #panqueca #panquecanutritiva — essa e +350 mil no app Ahazou
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Ingredientes 🍳Uma e meia xícara de chá de leite 🍳2 ovos 🍳2 colheres de sobremesa de manteiga ou azeite 🍳1 colher de sopa de queijo parmesão ou meia cura ralado 🍳1 xícara de chá de aveia em flocos finos 🍳1 colher de chá de sal Modo de preparo: 🍳1. Bata o ovo com o leite, a aveia e o sal. 🍳2. Coloque na frigideira com azeite ou manteiga. 🍳3. Recheie com queijo ou frango.
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Modo de preparo:
🍳1. Bata o ovo com o leite, a aveia e o sal.
🍳2. Coloque na frigideira com azeite ou manteiga.
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Receita: 1 xícara (chá) de lentilha (160 g), 3 xícaras (chá) de água (600 ml), 1 dente de alho picado, meia cebola pequena picada (50 g), 2 colheres (sopa) de Azeite de Oliva terrano, 2 colheres (sopa) de farinha de trigo, 2 colheres (sopa) de salsa picada,1 sachê de Tempero sazón Sabores do Nordeste, 1 pitada de sal. Modo de preparo: Coloque a lentilha e a aguá em uma panela e leve ao fogo médio por 15 minutos com a panela semitampada e deixe até que água seque. Retire metade da lentinha e coloque no liquidificador e bata até que a massa fique homogênea e coloque em uma tigela e junte a lentinha restante, ao alho, a cebola, o azeite terrano, a farinha de trigo, a salsa, o Tempero sazón e o sal, e misture. Divida a masa em 16 porções e modele as esferas e leve ao forno médio 18 graus e deixe por 25 minutos virando o lado na metade do tempo. Agora é só retirar do forno, deixar amornar por 10 minutos, e agora é só comer.😋 😋 #ahazoutaste #veggie #vegetariano #vegan #fit #crueltyfree

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