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Verdade! Pilates é um ótimo exercício para aqueles que buscam fortalecer os músculos e diminuir dores nas articulações, além de estimular o alongamento. #respiracao #pilates #exercicios #bemestar #saude #corposaudavel #ahazou #ahazousaude #saudemental #alongamento

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O pilates ajuda a diminuir dores nas costas e retenção de líquido. Para as gestantes que já praticavam o pilates antes da gravidez, não é preciso interromper a atividade. Já as gestantes sedentárias, geralmente começam a praticar depois do segundo trimestre da gestação. A prática deve ser feita com recomendação do obstetra e acompanhamento de um profissional. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #curiosidade #gestantes #grávidas

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