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![posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: A barra é um dos melhores exercícios para as costas, mas muita gente acha díficil de fazer. Isso acontece porque elas começam já querendo realizar o movimento completo.
O problema disso é que o corpo exerce uma sobrecarga que as costas não estão acostumadas a levantar sozinha.
O certo e começar em uma posição inclinada, ou o com o opoio de um elástico, reduzindo assim essa carga.
E aí, consegue fazer quantas repetições na barra?
#AhazouSaude #personaltrainer #costas #barrafixa](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/e7691265-82a6-4d97-af68-ec74a2aa0fb1/midia/stories-42079266-f08d-45b3-934f-84a03cf513d3.png)
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