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Um exercício ótimo e bem simples: ?? Fique em posição de flexão com as mãos afastadas um pouco mais que o espaço dos ombros. Flexione os cotovelos até o peito encostar no chão. Faça uma pausa com as pernas e os pés erguidos e repita os movimentos! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #dica #flexão

O Exercício Físico pode ser vacina ou tratamento. Pratique! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Esse é o sinal de que sim você está perto! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

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O que é ser um campeão? Vencer uma competição ou vencer a si mesmo? Nós acreditamos na segunda opção, porque só quem VENCE a si mesmo, é capaz de vencer uma competição. E ser um campeão entre os campeões é se SUPERAR. Superar quem você é hoje, para se tornar quem você sempre quis ser. E aí, está pronto para vencer? #AhazouSaude #campeão #motivacional

Cuide bem do seu corpo. Alimentação, sono e exercícios são fundamentais para uma vida saudável. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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