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Não é porque estamos em quarentena que vamos deixar os exercícios de lado, não é? Bora manter o foco! Para isso, criamos um grupo no WhatsApp e todos os dias iremos postar alguns exercícios para você fazer aí na sua casa! Quer participar? Nos chame no direct e vamos te explicar como vai funcionar ? #ExercíciosFísicos #PersonalTrainer #foco #ahazou #fitness #VidaSaudável #coronavírus #quarentena

Trabalhando coordenação motora , agilidade e flexibilidade ?? Agende já ?️‍♂‍?️‍♀‍ #AhazouSaude #funcionalkids #exerciciofuncional #funcional #funcionaltraining #treinamentofuncional #personal #personaltrainer

Se você está gestante ou virou mamãe e quer voltar as atividades físicas mas não sabe como. Vamos juntas nessa jornada? Entre em contato (Colocar número do telefone) para mais informações! ??‍?? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #treinoparagestantes

O polichinelo é um exercício aeróbico que faz boa parte do corpo se movimentar, acelerando a queima de gordura e o metabolismo, resultando no emagrecimento. Para fazer, fique numa superfície plana e mantenha os pés juntos com as mãos encostadas no quadril, dobre os joelhos e salte levemente no ar, abra as pernas na largura do ombro e levante os braços acima da cabeça, como na imagem abaixo. Repita esse exercício umas três vezes com pausa de 20 segundos. É fácil! Tenta e me conta como foi!📢💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar #AhazouSaude

Fazer exercícios no calor exercícios pode ser desconfortável, mas aqui te mostraremos como fazer isso respeitando seu corpo.#carrosselahz #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude

Olá! Vamos de prancha? Só vejo vantagens! #Prancha #Treino #PersonalTrainer #Ahazou #VidaFitness #Academia

?‍♀ Você ainda pode treinar corrida sem precisar sair de casa. ? Se você tiver um quintal ou um corredor, pode usar esse espaço para correr. ? Também pode usar a técnica da corrida parada, onde você corre sem sair do lugar. ? O importante é continuar treinando. #quarentena #treinoemcasa #corrida #Ahazousaude

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