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![posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Listamos 5 dicas simples que vão melhorar sua corrida matinal: 1. Separe seu tênis e roupas no dia anterior, assim você evita perder tempo na manhã, o que previne atrasos; 2. Evite correr logo após comer, reserve um tempo para fazer a digestão após o café da manhã antes de iniciar a corrida; 3. Crie uma playlist animada; 4. Alongue-se antes de iniciar a corrida; 5. Mantenha sempre sua postura ereta enquanto corre, assim evita lesões na coluna e pescoço. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/892f58ab-691c-4a29-b98c-f6cf0e5bb567/midia/stories-89c01b61-b14f-4c2d-b465-ceafcbf87c4b.png)
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