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Tanto o abacaxi quanto o kiwi são frutas antioxidantes que ajudam no processo de digestão, o que contribui para eliminação de toxinas do nosso corpo. #Suco #Detox #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A cebola é rica em vitaminas A e C, tem poder antioxidante e também ajuda a controlar os níveis de colesterol. Saborosa e saudável, essa é a cebola!🧅🤗 #temperos #temperosnaturais #dica #cebola #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Os alimentos ricos em proteínas e com alto teor de carboidratos complexos são excelentes auxiliares na redução dos sintomas da TPM como oscilação de humor e ansiedade. As leguminosas cumprem esse papel por ajudar a regular a glicemia que fica alterada durante o período menstrual. Para saber mais sobre como a alimentação pode te ajudar a aliviar os sintomas da TPM, entre em contato e agende uma consulta. #tpm #alimentoscontratpm #dicasdealimentacao #periodomenstrual #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Em períodos de chuvas, os índices de gripe aumentam bastante, nesse caso, é bom estar sempre prevenido. Separamos alguns chás que podem te auxilar. O mais indicado e comum de encontrar é o de erva cidreira, aliviando os sintomas, como dores na cabeça, garganta dentre outros. Você também pode experimentar chá de canela, alfavaca e flor de laranjeira. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
💚 Prefira alimentos naturais como verduras, legumes e frutas; 💚 Opte por fontes de gorduras mais saudáveis como oleaginosas, azeites, abacate; 💚 Prefira temperos e ervas naturais ao fazer sua comida. E se for utilizar sal ou açúcar, faça isso moderadamente; 💚 Mastigue bastante os alimentos antes de engolir; 💚 Estabeleça objetivos! Assim você se sentirá mais focado(a) em chegar onde deseja; 💚 Organize sua alimentação! Que tal já pensar nos cardápios antecipadamente pra não ficar na correria durante a semana? 💚 Lembre-se: Reeducação não é restrição! Deu vontade de comer um chocolatinho, um pão ou algo mais calórico? Coma em pequenas porções! Você não precisa comer uma barra de chocolate inteira pra saciar sua vontade. Além disso, reserve esse momento para um único dia da semana ao invés de comer todos os dias! 💚 Procure sempre um profissional qualificado e confiável para embarcar nessa nova jornada de sua vida com segurança! 🍏 #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #reeducacaoalimentar #AhazouSaude
O arroz integral possui 2 vezes mais fibras que o arroz branco. As fibras, além de favorecerem o processo digestivo e melhorarem o trato intestinal, dão sensação de saciedade por mais tempo. Conta pra mim, você já consome arroz integral? Se não, que tal começar hoje mesmo? #nutri #nutricao #alimentacao #alimentacaosaudavel #alimentacaobalanceada #saude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
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