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Manter a rotina nos treinos é essencial para conseguir atingir os resultados desejados como, emagrecer ou ter mais saúde. Além disso, criar uma constância nos treinos vai ajudar o corpo a se acostumar com a atividade, diminuindo a dor e gerando mais benefícios para a saúde.

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Sempre que pensamos em malhar ou praticar qualquer atividade física, logo associamos ao emagrecimento e à estética. Hoje nós te convidamos a esquecer esse discurso. Abrace o corpo que você tem, seja do tamanho que ele for e venha se exercitar por amor. Por amor à você e por respeito ao seu corpo. A atividade física te proporciona saúde, qualidade de vida, bem estar, alívio de estresse, entre diversos outros benefícios. Se sua vontade for emagrecer, tudo bem, e se não for, tudo bem também! O importante é malhar por se amar e querer se cuidar, não por pressões estéticas! ??#bodypositive #amorproprio #corpolivre #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar

O curso de Educação Física licenciatura tem duração de 3 anos e o curso de bacharel tem duração de 4 anos, podendo o aluno optar em fazer 3 anos de licenciatura e mais 1 ano de bacharel, e assim, ele possuirá 2 diplomas. O curso abrange uma boa parte dos esportes, contendo aulas práticas e teóricas. Existe o estudo biológico, onde se estuda todo o corpo humano e na licenciatura também é estudado práticas pedagógicas. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

?? Muito utilizada para dar resistência nos treinos, a creatina é utilizada como fonte de energia por quem treina pesado. ??‍♀️ Porém, antes de realizar a suplementação com creatina, é importante fazer um acompanhamento com um profissional da área para dar todas as orientações de utilização. ❗Tanto com relação as pausas que devem ser feitas na ingestão do suplemento, quanto sobre a ingestão de quantidades suficientes de líquido para que não haja problemas de saúde. ✅ Quer um acompanhamento individualizado? Entre em contato. #personaltrainer #suplementacao #creatina #AhazouSaude #fortalecimentomuscular #hipertrofia #AhazouSaude

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