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É assim que você trabalha os desafios e os torna mais leves no dia a dia. 😂💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Durante a caminhada, nosso corpo produz maiores quantidades de endorfina, hormônio responsável pelas sensações de alegria e relaxamento. Na prática, isso significa que sair para caminhar pelo menos uma vez por dia afasta os sintomas da depressão e aumenta a qualidade da saúde mental 🥰 #AhazouSaude #caminhada #exercicio #pratica #endorfina #saudemental #corpo

É um dos exercícios mais recomendados para quem tem lesões ou está acima do peso, pois não há impacto e a água deixa o seu corpo mais leve. É um exercício completo pois além de trabalhar os músculos, coordenação, também trabalha a respiração, aumentando a capacidade de oxigenação do corpo. 🏊‍♂️🏊‍♀️ #AhazouSaude #baixoimpacto #exercicio #personal #personaltrainer #boratreinar #exercicioaerobico #natação

SIM, você pode ser melhor hoje do que ontem! Bora? ? #mindset #ahazou #personaltrainer #saude #Bemestar #exercicios #fitness

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