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O post de hoje é dedicado às pessoas que aparecem na academia só pra dar um oizinho e desaparecem logo em seguida. 😅💪 #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar

Esse combo é destruidor. Pagando apenas (valor), você ganha os benefícios dos dois treinamentos. Vamos esmagar essa gordura? ?‍♀? #PersonalTrainer #Musculação #Funcional #Treino #Ahazou

Treinar é muito mais que perder peso, é sobre ter mais saúde e qualidade de vida! 💪 Então bora mexer esse corpo. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #frase #frases #postdefrase #motivacional #academia

Existem alguns alimentos incríveis para auxiliar no processo de ganho de massa magra: ? Frango Grande aliado dentro da alimentação de quem quer perder massa gorda, o frango é conhecido por ser uma ótima fonte de proteína com pouquíssima gordura. ? Ovo Antigo aliado do seu emagrecimento, o ovo tem muita proteína concentrada na clara, além de ter boas gorduras — como as mono insaturadas e o ômega-3 — que combatem processos inflamatórios e ajudam a recuperar o músculo depois do exercício. ? Castanha-do-Pará Assim como o ovo, a castanha é rica em gorduras boas que atuam na recuperação do músculo depois do treino, ajudando as fibras a se restaurarem e ganhar massa magra. ? Água Por mais que muita gente não pense na água como um alimento, a síntese de proteína acontece com mais facilidade quando as células estão bem hidratadas, por isso ela é uma peça fundamental no ganho de massa magra. Incluir alimentos que privilegiem o ganho de massa magra ao invés da massa gorda é uma maneira eficaz e saudável de perder peso! #massamagra #ahazoufitness #fitness #fit #alimentaçãosaudável #emagrecimento #saudável

Neste calor beba água, pelo menos 2 litros por dia, nosso corpo agradeçe! #ahazoufitness #saúde #vidasaudavel #lifestyle #estilo de vida

Ingredientes: -1/2 abacate médio -1 colher de sobremesa de cacau em pó 100% -25g de chocolate amargo -1 colher de chá de açúcar demerara Misture tudo no mixer ou no liquidificador e deixe na geladeira antes de experimentar! #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar

Que tal começar a treinar? Venha fazer musculação e aproveite os benefícios que o seu corpo pode receber com a prática! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #musculacao

Está sentindo que o seu corpo precisa de mais movimento para ter mais bem-estar? Então venha nos visitar, conheça nosso treinamento funcional e faça a sua matrícula. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #exercicios #treino #funcional #aulasdefuncional

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