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posts, legendas e frases de personal trainer, nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Uma ótima opção para você que está de dieta e quer uma alimentação de baixa caloria e que sustente.
Ingredientes 300 gramas de carne moída magra 700 gramas de abóbora cortada em cubos (escolha a abóbora de sua preferência)
1 cebola picada
1 tomate picado salsinha a gosto
½ copo de água
½ xícara de molho de tomate
sal e pimenta do reino
Preparo:
1 Refogue a carne e a cebola, sem usar óleo.
2 Acrescente o tomate e os temperos 3 Junte a abóbora, a água e o molho de tomate, tampe a panela e deixe por cerca de 15 minutos ou até a abóbora estar macia. Se necessário, coloque mais um pouco de água para não grudar na panela.
Além de saudável essa receita é super saborosa. Que tal prepara-la no almoço? #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #AhazouSaude #personaltrainer #viverbem #nopainnogain #boratreinar #AhazouSaude #AhazouSaude — essa e +350 mil no app Ahazou
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Winter squash exercícios Font Plant Fruit nutrição receitas Orange alimentação Alimentos naturais saudável Pumpkin Natural foods texto laranja personal trainer dicas Calabaza Vegetarian food Text
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💪 Os alimentos energéticos nos ajudam a aumentar a disposição para malhar, principalmente por serem uma grande fonte energia. Por isso, foque em determinados carboidratos, como pães, batata, mandioca, inhame e fubá. Priorize também as oleaginosas, o açaí e as fontes de lipídios. Quer ver mais dicas como essa? Me siga! 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #alimentos #energia #treino

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