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Caminhar sempre é bom para melhorar a saúde física. Se não quiser sair de casa para caminhar, não tem problema, pode fazer a caminhada dentro de casa mesmo, entre os cômodos, no quintal, subir e descer escadas. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas
O sedentarismo traz pioras tanto no aspecto biológico, quanto psicológico. Uma pessoa sedentária pode sofrer aumento em seu nível de estresse, baixa motivação, desregulação emocional e mental. Para ter uma vida saudável o corpo precisa equilibrar momentos de movimento, em que o cérebro está ativo e a capacidade cardiorrespiratória é exigida, e de descanso, quando os músculos se regeneram e a mente organiza as ideias para novos projetos. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Nada como um treino personalizado, por isso, aproveite a agenda do personal aberta com diversos horários e escolha o seu, assim, você terá aquele incentivo para não perder o foco. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saúde #academia #terinos #agendaaberta #horários #foco #fitness
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⚠ Você corre o risco de querer puxar ferro também. ? #Acadêmia #PersonalTrainer #Treino #Musculação #Ahazou
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Que esse mês você consiga executar todos os planos que ainda não começou. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
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