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Entre as frutas típicas de fim de ano, está a lichia. A frutinha exótica conta com água, minerais, fibras, e açúcares. Na polpa, há fibras e minerais, além de compostos com função antioxidante e ação antimicrobiana. #frutas #lichia #ahazoapp #fimdeano
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A maçã é um alimento muito versátil, que serve pra doces, saladas, compotas, sucos e o que mais você imaginar, além de ter diversos tipos que é pra agradar a todos. ?? Então nção deixe de aproveitar a safra dessa fruta deliciosa. ? #AhazouSaude #safrademaio #maio #alimentos #alimentosdemaio #receita #beneficios #nutrientes #saude #maçã #nutricao
Escolha uma refeição do dia e foque nesses pontos: 1) Pergunte para si mesmo: "estou mesmo com fome?"; 2) Observe suas emoções ao comer; 3) Elimine possíveis distrações; 4) Se conecte com a comida; 5) Use a visão e o olfato; 6) Coma devagar. #mindful #mindfuleating #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Os alimentos orgânicos podem agregar e muito na saúde da nossa alimentação, uma vez que, frutas, legumes e verduras orgânicas não levam pesticidas, que são em grande escala, prejudiciais a nossa saúde. Outro benefício é que comprando produtos orgâncios estamos ajudando e incentivando agricultores na plantação desses produtos. Sem falar que, os produtos orgânicos tem grande potencial de levar mais defesas naturais para o nosso organismo quando ingeridos. 🍏🥬💚 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Mamão é uma delícia no café da manhã né?! Então aproveita essa safra pra ter um café da manhã bem reforçado e delicioso. Aproveita também pra salvar essa receita deliciosa com mamão.? #AhazouSaude #safrademaio #maio #alimentos #alimentosdemaio #receita #beneficios #nutrientes #saude #mamao #nutricao
Ultimamente é cada vez mais comum ver pessoas sentindo culpa ao comer alimentos que gostam e acabam tendo um péssimo relacionamento coma a comida. A nutrição comportamental vem para ajudar os pacientes, a rever o seu comportamento e entender que comer pode, sim, ser algo prazeroso e leve. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #qualidadedevida #comerbem #nutricionosta #nutriçãocomportamental #dicas

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