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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: O mindful eating envolve não apenas a comida, mas todo o processo da refeição, desde a compra da comida, preparo, pensamento e julgamento sobre a comida. 
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O mindful eating envolve não apenas a comida, mas todo o processo da refeição, desde a compra da comida, preparo, pensamento e julgamento sobre a comida.

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Já passamos de 1.000 casos confirmados do COVID-19 (Coronavírus) no Brasil e se você precisa ir no supermercado, dê uma olhada nessas medidas de proteção e marque as pessoas que precisam saber disso: ✅ Vai de carro? Passe álcool 70: volante, freio de mão, alavanca das marchas, maçaneta da porta interna, controle dos vidros e nos controles do rádio. E na volta passe álcool em gel nas mãos após colocar as compras no porta malas; ❌ Lembre-se! A sua mão está sempre suja, então nunca passe as mãos no rosto ou nos cabelos; ❌ Não fique a menos de 1 metro de distância de outra pessoa; ✅ Quando chegar em casa: Tire os sapatos, troque de roupa, lave as mãos e os braços; ✅ Higiene os alimentos assim que chegar em casa: frutas, verduras e legumes devem ser mergulhadas em uma solução com água sanitária diluída (instruções no rótulo) e depois enxaguadas com bastante água corrente; ✅ Para os produtos com embalagem: Passe álcool 70 em todas as embalagens, de alimentos ou não; Fonte: Professor do Departamento de Microbiologia, Imunologia e Parasitologia da UFSC, Oscar Bruña-Romero. #AhazouSaúde #Saúde #Coronavírus #COVID19 #Quarentena #Prevenção #Proteção #Cuidados #Supermercados #Higiene #UFSC

A alimentação é muito importante para ajudar a fortalecer nosso sistema imunológico, principalmente para uma pessoa que se encontra em tratamento oncológico, já que o câncer está ligado diretamente a imunidade do paciente. Por isso alimentar-se de forma correta e saudável, passa a ser um hábito. Para ajudar o seu corpo, existem diversos alimentos que fortalecem o sistema imunológico durante o tratamento de câncer. Conheça alguns: 1. O alho, um tempero muito versátil, rico em antioxidantes e vitaminas A e C; ? 2. Pimentas que são fontes ricas em betacaroteno, essa substância que se transforma no organismo em vitamina A; ?️ 3. Peixes que são ricos em Omega 3 e ácidos graxos; ? 4. Fibras, alimentos que sejam ricos em fibras, como por exemplo: frutas como a maçã, banana e pera; ? 5. Gengibre, possui vitamina B6, C e tem uma ação bactericida. ??‍⚕️ #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Você sabia que a aveia é um alimento antioxidante? São alimentos conhecidos por “retardar o envelhecimento”, pois ajudam a impedir a oxidação das células e a ação dos radicais livres. E a aveia, em específico, ajuda a melhorar a circulação sanguínea, a impedir a absorção de gordura a até no combate de celulites. #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #AhazouSaude #viverbem #nutricao #alimentoantioxidante #antioxidantes #benefícios #curiosidades

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