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A nutrição personalizada é baseada em um dieta elaborada especificamente a uma pessoa de acordo com seu genes. Quando você direciona a dieta para alimentos que atuam melhor no seu organismo, fica mais fácil seguir o cardápio e os resultados aparecem mais rápido. Marque sua consulta! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Bateu aquela vontade de comer coxinha, mas você não quer sair da dieta? Não se preocupe ?, hoje, ensinaremos uma Coxinha fit de Batata Doce. Para fazê-la você precisará de: - 150gr de peito de frango cozido e desfiado; - 100gr de batata doce cozida; - 100gr de farinha de quinoa; - 1 ovo; - 1 gema para pincelar; - Farelo de aveia para empanar. Para por a mão na massa, misture todos os ingredientes na batedeira até uma ficar uma massa homogênea e leve ao congelador por 20 minutos. Enquanto isso, cozinhe o peito de frango com os temperos de sua preferência e desfie. Com as mãos úmidas, para a massa não grudar, pegue um pouco de massa e faça pequenos discos, colocando o recheio no meio e fazendo o formato da coxinha. Pincele a gema na coxinha e as empane com o farelo de aveia. Utilize uma forma com papel manteiga e asse-as em forno pré-aquecido a 200º por 15 minutos ou até ficar bem douradinha. Gostou? Então, não deixe de compartilhar aqui nos comentários! ⬇️ #coxinhafit #saudável #receitafitness #fit #fitness #receitafit #AhazouSaude #coxinhadebatatadoce #batatadoce #saude
Dia do celíaco: o diagnóstico da doença celíaca é feito pelo médico através da avaliação dos sintomas apresentados pelo paciente. Então, fica a dica: caso apresente algum sintoma, procure um médico especialista. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #celíaco #diadocelíaco #doençacelíaca #intolerânciaaglúten #glúten #curiosidades
É sabido que o consumo excessivo de sal aumenta o risco hipertensão arterial e causa outros problemas sérios à saúde de muitas pessoas. A OMS recomenda 5g diários de sal e infelizmente, grande parte dos alimentos industrializados contém uma quantidade elevada de sódio. Dentre os riscos mais graves estão ó funcionamento dos rins prejudicado, retenção de líquido e envelhecimento precoce. Para evitar isso, procure alimentos com baixa quantidade de sódio, sempre leia os rótulos e beba bastante água. Dê sempre preferência a temperos ao invés de sal, por exemplo: a pimenta, cebola, alho e cebolinha. Gostou da dica? Você sabe quanto de sal consome diariamente? Comenta aqui no post! #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #AhazouSaude
Momento exposed total! Marca aquela pessoa que você conhece que vive se metendo em dieta maluca, achando que vai emagrecer, mas só passa mal e fome. 😅😂 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #enquete #interativo
Às vezes a gente aquela vontade de comer um docinho, mas não quer meter o pé na jaca né?! Então, se prepara que a gente preparou uma receita de bolinho ? de amêndoas e cacau delicioso e muito fácil de fazer: Ingredientes: - 1 ovo; - 1 colher (sopa) de farinha de aveia; - 1 colher (sopa) farinha de amêndoas; - 1 colher (sopa) de óleo de coco; - 1 colher (sobremesa) de cacau em pó; - 1 colher (sobremesa) de mel (ou adoçante de sua preferência); - 1 colher (chá) de fermento em pó. Para dar vida aos nossos deliciosos bolinhos misture todos os ingredientes em uma caneca, até ficar uma massa homogênea. Leve ao micro-ondas por 1:30 minutos e está pronto para se deliciar. ? Depois nos contem o que acharam aqui nos comentários! #bolinho #doce #docefit #receitafit #receitafitness #AhazouSaude #fit #fitness #saudável #nutricao #saude
Não é apenas dieta é MUDANÇA DE VIDA ?? Encarar uma reeducação alimentar como uma mudança de vida, irá te fazer ter mais forças para continuar. #dieta #reeducaçaoalimentar #mudançadevida #ahazousaude #alimentaçaosaudavel #saude #saudavel #mudança #frase #motivacional
Acrescente estes alimentos no seu cardápio diário para dar uma variada, pode comer à vontade! Eles não vão atrapalhar a sua dieta 1. Pipoca 2. Berinjela 3. Abobrinha 4. Pepino 5. Ovo 6. Alface e Rúcula 7. Frutas vermelhas 8. Gelatina 9. Abacaxi 10. Melancia e melão #alimentacao #saude #ahazou #dieta

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