nutrição : posts, legendas e frases de receitas , receitas de outono , tangerina , para whatsapp, instagram e facebook
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🍊 1 pode de iogurte natural desnatado
🍊 1/2 de requeijão light
🍊 1 envelope de gelatina incolor
🍊 50g de damascos secos
🍊 1 xícara (chá) de leite desnatado
🍊 3 colheres (sopa) de geleia de laranja
🍊 300ml de suco de tangerina
🍊 tiras de tangerina para decorar
Modo de preparo:
1) no liquidificador, bata o iogurte, o leite, o requeijão, a geleia e misture com a gelatina feita.
2) distribua a mistura em forminhas individuais untadas com azeite e leve à geladeira para firmar.
3) para fazer a calda, deixe os damascos no suco de tangerina por 20 minutos e depois bata até ficar homogêneo. Em seguida, leve ao fogo 1 xícara (chá) de água e as tirinhas da casca de tangerina até abrir fervura. Depois, tire do fogo e deixe esfriar.
4) Desenforme as panacotas e coloque a calda e as tirinhas de tangerina por cima!
#AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #nutricao #viverbem](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/2c9de17a-41c0-48a2-bc78-70d8881ac963/midia/stories-f9455511-bb9e-4c7d-9e63-7ecb9ea6364d.png)
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Modo de preparo:
1) no liquidificador, bata o iogurte, o leite, o requeijão, a geleia e misture com a gelatina feita.
2) distribua a mistura em forminhas individuais untadas com azeite e leve à geladeira para firmar.
3) para fazer a calda, deixe os damascos no suco de tangerina por 20 minutos e depois bata até ficar homogêneo. Em seguida, leve ao fogo 1 xícara (chá) de água e as tirinhas da casca de tangerina até abrir fervura. Depois, tire do fogo e deixe esfriar.
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