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Ingredientes: 1 kg de abóbora-moranga 3 colheres (sopa) de óleo 1 cebola pequena picada 5 dentes de alho picados 1 litro de caldo de legumes 1 xícara (chá) de folhas pequenas de manjericão Sal, se necessário Modo de preparo: Com uma faca afiada, descasque a moranga, retire as sementes e corte-a em cubos. Aqueça o óleo em fogo alto na panela de pressão e doure a cebola e o alho. Acrescente a abóbora picada, o caldo e o manjericão, misture e deixe ferver. Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por 20 minutos, marcados após o início da fervura (apito). Espere a pressão se esgotar naturalmente para abrir a panela. Amasse os pedaços de abóbora com as costas de uma concha, acerte o sal e sirva imediatamente. #AhazouSaude #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao
Evite consumir alimentos ultra processados, pois eles são ricos em gorduras e açúcares em sua grande maioria. Além disso, contém alto teor de sódio, que serve para estender a durabilidade do produto e realça o sabor. Por isso, priorize alimentos em natura. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
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Em virtude do COVID-19 e visando o bem de todos, decidimos suspender nossos atendimentos presenciais. Mas para os pacientes que estão em acompanhamento, com o objetivo de manter o foco e não retardar os seus resultados, estaremos realizando atendimento nutricional online??‍⚕??‍?? Agende já a sua consulta! (xx) xxxxx-xxxx #ahazou #nutricao #nutricionista #atendimentonutricional #nutricionistaonline #covid19 #coronavirus #emagrecimento #fitness
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Por esses e outros motivos alimentos naturais e frescos são as melhores opções! Fique atento a quantidade #AhazouSaude
O fracionamento tem diversos benefícios, como o auxílio no controle do apetite. É realmente bom fazer isso, mas atente-se para não ficar períodos longos demais sem comer. Busque não passar de 3 ou 4 horas sem alimento para evitar o excesso e destemperos na sua ingestão. Lembre-se: uma ajuda profissional é necessária. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

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